90-дневная диета раздельного питания Часть 2

Прям захотелось ужасть как

Давай, лови настрой, чтоб срывов не было!

У меня муж скоро дома будет, но я настраиваюсь - от диеты никуда.
Даже будет спиртное - буду строгать много салата из капусты и огурцы использовать как закуску

Ириш я думаю завтра уже к тебе Пиши что есть будем.

После витаминного "минус" 100. Вес 72,7.

Сегодня белковый.
Завтрак - дыня
Обед и ужин - творог с корицей.

Сабрина пишет: Пиши что есть будем.

Завтра крахмальный.
Иди на первую страницу и выбирай себе еду.
Я пока планирую чечевицу себе сделать, ну и салатик какой-нибудь.

Я подумаю. Или картошку в мундирах и салат или гороховую кашку и салат.)))

Конечно, выбирай.
Мы не можем по-любому с тобой одно и тоже есть

Ириш а можно картошку в мундирах и квашенную капусту?

Можно. И с растительным маслом еще.

Тогда я так завтра ем.

После белкового изменений нет.
Мой организм после того шикарного отвеса решил повредничать.
Но я продолжаю.
Посмотрим, кто кого еще.

Сегодня крахмальный.
Завтрак - яблоки
Обед и ужин - чечевица и салат из капусты и огурца, заправленный оливковым маслом.

Иришкин Людмилка я с вами Сегодня без завтрака. Обед и ужин картошка в мундирах с квашеной капустой

Танюшка, добро пожаловать!  

А что это ты без завтрака?

Привет девчёнки. Да вот без завтрака но с большим обедом плавно перетекающий в ужин. Жопа я короче.
Сегодня редкая овсянка на воде. И 1 конфетка мороженная трубочка вечером.

Иришка мы 4 дня чередуем да? Белковый крахмальный углеводный и витаминный? Так?

Именно так, Танюш!

У меня вес стоит. Ну значит закрепляется.
Сегодня углеводный.
Завтрак - персики
Обед - гречка и салат с помидорами.
Ужин - вкусняшки (пироженко и кусочек шоколада).

начну писать меню
сегодня крахм.день
утром -кофе +виноград
обед,ужин-гречка с салатом

А я сильная я выдержала Жду отвеса завтра Завтра витаминный арбуззззз

Умничка! Завтра витаминный еще выдержишь - и все пойдет замечательно!
Объемы вообще будут замечательно уходить.
Измерься обязательно, увидишь потом, какие классные изменения произошли.

Танюшка, все получится, все будет!
Нужно верить и стремиться к результату!

После углеводного "минус" 800. Вес 71,9
 Классный отвесик, после стояка  

Продолжаем.
Сегодня витаминный.
Ем персики, яблоки и семечки.

И еще ИМТ на линеечке написало "вес в норме"

Привет красотки У меня минус 800 продолжаем Только я Иришкин наверно буду есть реденькую тёпленькую овсянку на завтрак. Фрукты мне тяжело даются....... А то у меня гастрит осеннее обострение. Так что попробую посмотрю как пойдёт. Даже не овсянку а ржаные хлопья они как овсянка только в них совсем мало ккал.

Сабрина пишет:буду есть реденькую тёпленькую овсянку на завтрак

Попробуй, конечно.
Подстрой под себя диету.

у меня углеводный день и начинаются КД

утром -кофе и груши
днем -спагетти с огурцом
ужин -мороженое и шоколад

и со вчерашнего дня начала есть семена Чиа(15 гр.в день) и еще начал пить кипяченную воду с соком одного лимона

ludmila пишет:сть семена Чиа(15 гр.в день)

А это что Людмилка? Я пью семена льна.

Танюш,я употребляю семена льна в салатах,а муж мой начал есть молотые семена льна для очищения ,1 ложку с йогуртом утром натощак,1 неделю,на 2 неделе 2 ложке и 3 на 3 неделе,а вот про семена чиа недавно узнала ,вот прочти
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

У меня после витаминного- "минус" 400 грамм.

Поехали дальше.
Сегодня белковый.
Завтрак - персики
Обед и ужин - курочка и огурцы.