90-дневная диета раздельного питания Часть 2

Я не знаток. Спроси в аптеке.

СПРОШУ У СОСЕДКЕ ГДЕ БРАЛА И НАЗВАНИЕ.

А я в загуле на выходных была.  

Сегодня витаминный, а завтра - на весы.

Выходные даром не прошли. Вес 72,3.

Будет мне наука, что расслабляться нельзя.
Вот буду меньше 65 кг, вот тогда и расслаблюсь.

А сейчас - опять сначала.
Сегодня белковый.
Завтрак - сливы и кофе.
Обед и ужин - творог с корицей.

Буду держать себя в "ежовых" руковицах и в выходные следить за собой.

Вечером пойду на организационное собрание по восточным танцам.
Очень опять хочу заняться, а то перерыв уже 2 года.

Молодец Иринка! Правильно мыслишь! Жаль что я старуха. А то бы тоже на восточные танцы бы пошла.

Сабрина пишет:Жаль что я старуха. А то бы тоже на восточные танцы бы пошла.

У нас и постарше тебя ходили, старушенция ты моя любимая

Итак, все сначала.
После белкового "минус" 400.

Сегодня крахмальный.
Завтрак - сливы и кофе
Обед и ужин - гречка и салат с капустой.

Иришка с Богом! Ты знаешь любимая моя мне надо кг 20 сбросить а потом о танцах думать не хочу быть посмешищем

Диета без физической нагрузки НИКОГДА эффекта не даст!
Нужно и меньше жрать, и физическую нагрузку получать.

А если рассуждать как ты, то никогда эффекта не достигнешь!

Даст даст. И не расстраивай меня жопа ты

Да я очевидные вещи тебе говорю. По себе сужу

Давай хвастайся дорогуля

После крахмального "минус" 200.

Самое интересное, что весы не очень хотят меня радовать, а вот объемы конкретно уходят. Прям окружающие стали замечать, да и одежду начала доставать, в которую не влезала.

А со следующей недели у меня еще восточные танцы начнутся, так вообще будет красота!

Сегодня углеводный.
Завтрак - нектарины и кофе
Обед - гречка и салат с помидорами.
Ужин шоколадка!

Ириш кстати у меня тоже объёмы уходят отлично, и нога почти уже не болит

Ну и отлично, а килограммы потом слетят!

После углеводного изменений нет. Вес на месте.
Но в ближайшее время ожидаются КД.
Поэтому продолжаем дальше.

Сегодня витаминный.

Давай дорогулька я с тобой!!!

После витаминного "минус" 300.

Сегодня белковый.
Завтрак - сливы и кофе
Обед и ужин - буженина (сама делала) и огурцы.
И на ужин еще немного коньяка будет.
Муж в гости приедит

Ура коньяк! Тогда мы идём к вам

Коньяк хорошо пошел  
Главное, что после выходных я без привеса.
Вес 71.4.

Продолжаю, сегодня витаминный.

Ты умничка! С коньяком и без привеса. А я без коньяка корова.

Тогда уж лучше с коньяком

Тогда бы точно 2 кг привеса.

Так я закусывала правильной едой!

После витаминного "минус" 400.
Сегодня белковый.
Завтрак - кофе и сливы.
Обед и ужин - тушеная капуста с курицей.

И вечером собираюсь пойти на первое занятие восточными танцами.