90-дневная диета раздельного питания Часть 2

Иришка молодец! И за меня потанцуй!

Обязательно!

После белкового "минус" 600.
Конечно, я с осторожностью отношусь к таким большим отвесам и не удивлюсь, если завтра и привес будет.

Но продолжаем дальше.
Сегодня крахмальный.
Завтрак - сливы и кофе
Обед и ужин - перловка и салат из капусты.

Молодчинка! Не боись не вернётся у меня не вернулось урааа

Будем надеяться.
Так быстрее хочу от 70 избавиться. Чтоб уж 6-ка нарисовалась.

Ура! После крахмального отвес 300 грамм!

Сегодня углеводный.
Завтрак - сливы и кофе.
Обед - овсяека и салат с помидорами.
Ужин - чай с кусочком шоколада.
А потом - восточные танцы.

Урааааааа!!!!!!!!!!! У меня тоже минус 500

Сабрина пишет:У меня тоже минус 500

Умничка!
А какое у тебя сейчас питание?

Привет ИРИШКИН ВЫХОДИ ХВАСТАЙСЯ Иришка питание вот такое Ем мало и по чуть чуть. Утром кашка в обед что придётся а ужин яблоки. В основном ем бутер с сёмгой на обед. Уж очень я её люблю. Она у нас не очень дорогая. Ну вес медленно уходит. Надо диету выбирать. У меня гости в субботу. А с понедельника уже буду определятся наверно. Так же хочется мне постройнеть

Привет, Танюшка!
Давай, определяйся с диетой.
Обязательно нужна система и отписываться в темке соответствовавшей.
Это одно из обязательных условий в нашем деле!

После углеводного изменений нет.
Сегодня витаминный.
Но сегодня пятница, вечером сегодня и завтра опять будет коньяк.
Главное закусывать разрешенными продуктами.

Завтра будет белковый.
Планирую шашлык в электрошашлычнице и салат огурцы с капустой.

У нас тоже шашлык завтра. Ну я не переживаю . Я не пью завязала Да Иришка надо определиться я подумываю о лепестках или кашках или лесенке. Что то краткосрочное. Может даже каждую неделю менять. Думаю. С понедельника стартану. А может к тебе присоеденюсь . Думаю заяц

Ну думай. До понедельника есть время.

С нарушениями, но продолжаю.
В выходные, конечно, придерживалась диеты, но по вечерам было спиртное.

Я, конечно, старалась налегать на капустный салат, но "плюс" 600 грамм я все-таки заработала.

Продолжаем.
Сегодня углеводный.

Завтрак - сливы и кофе.

Потом намечается День рождения у сотрудницы.
Думаю, съесть кусочек тортика, а потом до вечера только зеленый чай и вода.

Вот как-то так

Иришкин не переживай Всё у нас получится!

Ой, Тань, каких-то 5-6 кг нужно скинуть, но так тяжело!

Иришкин я с тобой пока побуду. Не получится у меня лесенка до четверга. В среду день рождения внучке повезу их в аквапарк и в кафе. Так что завтра витаминный да?

Одри пишет: но так тяжело!

у тебя получится ты же наша умница

Умница, только сегодня вечером Жорик меня посетил.
Эх, завтра наверняка привес посетит!

Слава богу, вес без изменений. 70,7

Сегодня витаминный.
Надеюсь, что не сорвусь.

А вечером еще у меня восточные танцы.

Да Иришка не сорвёшься. Готовимся к Новому Году.

Тяжело все идет. Прям застопорилось

После витаминного -400. Вес 70,3

Сегодня белковый.
Завтрак - кофе и бананы.
Обед и ужин - творог с корицей.

Иришик молодец!

До выходных точно буду молодец!