Re: 90-дневная диета раздельного питания. Часть 3

автор **Одри** Ср 13 Апр 2016 - 6:45

После углеводного посетил отвесик в 200 граммов, хотя вчера очень поздно жевала шоколадку.
Сегодня витаминный.
В рационе груши и семечки.

автор **Одри** Чт 14 Апр 2016 - 5:28

После витаминного всего "минус" 100 грамм.
Но ползем дальше.

Сегодня белковый.
Завтрак - два банана и кофе
Обед и ужин - куриное филе с брюссельской капустой, тушеные на воде.

автор **Сабрина** Чт 14 Апр 2016 - 7:31

Иришка Людмилка держимся с пути не сворачиваем. 90-дневная диета раздельного питания. Часть 3 - Страница 4 1160938620

автор **Одри** Чт 14 Апр 2016 - 16:34

Есть, мой командир! 90-дневная диета раздельного питания. Часть 3 - Страница 4 1631229967

автор **ludmila** Пт 15 Апр 2016 - 0:13

-200/72.7
сегодня у меня крахм.день был
утром -кофе+банан
днем-гречка+квашенная капуста
вечером -гречка и выпила у кумы стакан кефира(она купила в русскый магазин)

Завтра углев.день
утром-кофе+груша
днем- спагетти с огурцами
шоколадка
завтра у меня велотренажер.

у нас сейчас такой дождь......

автор **Одри** Пт 15 Апр 2016 - 6:44

После белкового вес на месте.

Сегодня крахмальный.

Завтрак - бананы и кофе
Обед и ужин - тушеная капуста с фасолью.

автор **Шурка** Пт 15 Апр 2016 - 8:28

молодцы девочки!!!
Ириш вода наверно..

автор **Одри** Пт 15 Апр 2016 - 18:56

Посмотрим, что завтра будет.
Сегодня к вечеру что-то упадок сил.
Притащила две сумки с магазина с продуктами, погуляла с внуком, хотела домашними делами заняться, а сил прям нету!

автор **Шурка** Пт 15 Апр 2016 - 21:24

пятница день тяжелый)) но радостный, впереди выходные!

автор **Одри** Сб 16 Апр 2016 - 7:19

После крахмального радостный отвес - 500 грамм!

Сегодня углеводный.

Завтрак - кофе и груши

Обед - пшенная каша с грибами
Ужин - пироженое!

автор **Шурка** Сб 16 Апр 2016 - 9:02

Иришка браво!!!!!

автор **Одри** Сб 16 Апр 2016 - 9:06

Спасибо, Шурчик, но теперь "лесенку" в голове держу 90-дневная диета раздельного питания. Часть 3 - Страница 4 2886952070

автор **ludmila** Сб 16 Апр 2016 - 10:48

Иришка ,молодец

У меня сегодня витам.день и еще день рождения у моей подруге(55 лет)....

автор **Одри** Сб 16 Апр 2016 - 12:03

ludmila пишет:У меня сегодня витам.день и еще день рождения у моей подруге(55 лет)....

Да уж, это совсем несовместимо.
Как будешь выкручиваться?

автор **Сабрина** Сб 16 Апр 2016 - 14:02

Ух ты скока я пропустила 90-дневная диета раздельного питания. Часть 3 - Страница 4 3821754131

А вы тут такие умницы прям вперёд за стройностью вас и не догнать. 90-дневная диета раздельного питания. Часть 3 - Страница 4 2886952070

автор **ludmila** Сб 16 Апр 2016 - 15:59

завтра сделаю разгрузочный день

автор **Одри** Вс 17 Апр 2016 - 8:21

Поле углеводного "минус" 100.

И покидаю я эту диету.
Мне за 12 дней нужно скинуть максимум.

29-го на сцене выступать с открытым животом, так что я пошла сначала на "Лесенку".

автор **Сабрина** Вс 17 Апр 2016 - 10:10

С Богом Ириш у тебя всё получится!!! 90-дневная диета раздельного питания. Часть 3 - Страница 4 1160938620

автор **Одри** Пн 2 Май 2016 - 9:26

Посижу я снова здесь.
Вчера были куличи, сегодня витаминный день.

Буду есть яблоки, груши и семечки грызть.

автор **Сабрина** Пн 2 Май 2016 - 9:34

Удачи дорогулька. Как я семечек хочу. 90-дневная диета раздельного питания. Часть 3 - Страница 4 2389563481

Но буду есть торты и куличи. Что тоже не плохо.... 90-дневная диета раздельного питания. Часть 3 - Страница 4 3821754131

автор **Одри** Пн 2 Май 2016 - 9:41

Сабрина пишет:Но буду есть торты и куличи. Что тоже не плохо..

Очень даже неплохо! 90-дневная диета раздельного питания. Часть 3 - Страница 4 2886952070

автор **Одри** Вт 3 Май 2016 - 9:04

После витаминного "минус" 300.
Сегодня белковый.
Завтрак - яблоки и кофе.
Обед и ужин - яйца, огурцы, редиска.

автор **Сабрина** Вт 3 Май 2016 - 9:06

Иришка молодец. Только белка маловато добавь творога или мяса. Чем больше белка тем больше отвес...

автор **Одри** Вт 3 Май 2016 - 9:07

Нельзя, белок должен быть только один.

автор **Сабрина** Вт 3 Май 2016 - 9:08

Тогда мясо.