Re: 90-дневная диета раздельного питания. Часть 3

автор **Одри** Ср 11 Янв 2017 - 19:24

Людмилочка, умница!
Так держать!
Я скоро буду с тобой!

автор **ludmila** Чт 12 Янв 2017 - 13:53

Иришка,жду тебя

,после углев.дня-500/77.1
сегодня витам.день
буду есть фрукты и вечером салат из помидоров,посмотрю.не нравится этот день ...

автор **ludmila** Чт 12 Янв 2017 - 13:53

Иришка,жду тебя

,после углев.дня-500/77.1
сегодня витам.день
буду есть фрукты и вечером салат из помидоров,посмотрю.не нравится этот день ...

автор **Одри** Пт 13 Янв 2017 - 18:23

А что сегодня?

автор **ludmila** Пт 13 Янв 2017 - 19:37

Привет всем
после витамм.дня-вес на месте 77.1
сегодня был белк,день

Утром -кофе+груша
днем и вечером будет рыба +салат

автор **ludmila** Сб 14 Янв 2017 - 13:46

-200(76.9
сегодня-крахм.день

утром-кофе+груша
обед ужин-рис с салатом

автор **ludmila** Сб 14 Янв 2017 - 13:46

-200(76.9
сегодня-крахм.день

утром-кофе+груша
обед ужин-рис с салатом

автор **Одри** Сб 14 Янв 2017 - 21:34

Людмилка, молодец!
Я завтра начинаю с витаминного.
Правда, мне сказали, что мне еще одна командировка через неделю грозит, в Екатеринбург.
Буду что-то придумывать

автор **Одри** Вс 15 Янв 2017 - 8:17

Взвесилась. 71,7.
Чтобы ыть 65 нужно много потрудиться.

Сегодня витаминный в меню яблоки и груши.

автор **ludmila** Вс 15 Янв 2017 - 18:04

-200(76.7
сегодня у меня углев.был,потому ,что у нас были гости
так что завтра у меня будет углев.день

автор **ludmila** Вс 15 Янв 2017 - 18:06

Иришка,у тебя,нормальный вес.5 кг быстро скинешь

автор **ludmila** Пн 16 Янв 2017 - 12:24

доброго всем дня
как уже написала вчера ,у нас были в обед гости, не ужинала...
и ...ура...-500(76.2
не знаю ,наверное сделаю витам.день

целый день буду кофе ,чай и фрукты´+тренаж.зал

автор **Одри** Пн 16 Янв 2017 - 14:12

Людмилка, классно!
И гости и "минус" 500!

У меня после витаминного "минус" 700.
Начало положено.
Теперь, главное, не сорваться.

автор **Одри** Пн 16 Янв 2017 - 14:13

Сегодня белковый.

Завтрак - груши и кофе
Обед и ужин - форель, тушеная на воде и огурцы свежие.

автор **Одри** Вт 17 Янв 2017 - 13:35

После "белкового "минус" 600. 70,4

Сегодня крахмальный.
Завтрак - хурма и кофе.
Обед и ужин - рис с овощами.

автор **ludmila** Вт 17 Янв 2017 - 19:55

доброго дня.
+200(76.400 после витам. дня
сегодня белк.день
утром -кофе+груша
обед ,ужин -рыба с салатом

автор **ludmila** Вт 17 Янв 2017 - 19:56

Иришка,молодец

автор **Одри** Ср 18 Янв 2017 - 8:23

У меня после крахмального вес на месте.

Сегодня углеводный.
Завтрак - хурма и кофе
Обед - вермишель с грибами.
Ужин - кусочек шоколадки!

автор **Сабрина** Ср 18 Янв 2017 - 10:01

Девочки умницы и красавицы! 90-дневная диета раздельного питания. Часть 3 - Страница 8 1160938620

90-дневная диета раздельного питания. Часть 3 - Страница 8 4167290138

автор **Одри** Чт 19 Янв 2017 - 13:45

После углеводного "минус" 200. 70,2

Сегодня витаминный.
Бананы и семечки.

автор **Одри** Пт 20 Янв 2017 - 9:25

После витаминного вес на месте.

Сегодня белковый.
Завтрак - кофе и бананы
Обед - запеченное мясо, огурцы и болгарский перец.
Ужин - биойогурт.

автор **ludmila** Пт 20 Янв 2017 - 23:27

-200(75.9

сегодня у меня был витамм.день
целый день ела фрукты,апельсины они очень сладкие,боюсь привесов,но уже никаких фруктов не хочу...

автор **Одри** Сб 21 Янв 2017 - 8:11

Людмилочка, все хорошо будет.
Наша диета медленная, но верная!

У меня после белкового "минус" 300. 69,9
Сегодня крахмальный.
Завтрак - яблоки и кофе
Обед и ужин - тушеная цветная, брюссельская капуста и брокколи. И все это с чесночком!

автор **Сабрина** Сб 21 Янв 2017 - 12:33

Девчёнки держитесь, тем более что у вас вес в норме 90-дневная диета раздельного питания. Часть 3 - Страница 8 3343391110

автор **Одри** Сб 21 Янв 2017 - 21:03

Спасибо, Танюш!
Так хочется еще уменьшиться и больше не набирать!