Диета Доктора Дюкана

Нуся пишет:Я буду 9 на атаке!

Ой Нусёныш много это. И очень тяжело. Можно сорваться!  Чем больше я приклеиваюсь к Дюкану тем больше мне 90 дней нравиться! Такая диетка классная вообще, без стрессов и голода! Я её обожаю!!!!!!!!! 

Сабрина пишет:Ой Нусёныш много это. И очень тяжело. Можно сорваться!

Буду пробовать,Танюш! Пока не попробую - не узнаю! Конечно,насиловать я себя не буду,да и нельзя мне, но попробовать стОит,я думаю!

Сабрина пишет:мне 90 дней нравиться!

Не люблю я её! Не понятна она для меня! Особенно её описание на старом форуме.....В описании написано одно, а наш "великий админ" гласил совсем другое! Не люблю так, мне нужно четко понимать, что можно, а что нет! Вот тут все понятно,главное,что бы не напряжно.
Я собираюсь кушать не ограничивая себя, потому что Дюкан в книге говорит, что восполняйте ограничения в продуктах количеством! Ешьте без ограничений,но разрешенные продукты! Вот я и буду так делать....А еще,он разрешает пить колу лайт,что бы обмануть организм,когда захочется вкусненького....Думаю, что получится!

Нуся пишет:Вот я и буду так делать....А еще,он разрешает пить колу лайт,что бы обмануть организм,когда захочется вкусненького....Думаю, что получится!

Тогда контролируй и меня. Я буду писать а ты посматривай, так как ты больше знаешь о ней.
Сегодня утро: выпила элеутерокок с яблочным уксусом. Потом кофе с молоком. В обед сварю куриные желудочки с яйцом. А на ужин кефир с корицей.
А орехи можно или нет?  

Тань, ты очень мало кушаешь! Неудивительно, что тебя срывает!
Добавь на вечер еще творог хотя бы!
Орехи нельзя! По крайней мере в Атаке - они содержат много жиров!

Наверно орехи низяяяя!  

Сабрина пишет:Потом кофе с молоком.

Еще бы сюда добавила омлетик и было бы хорошо!

Нуся пишет:Тань, ты очень мало кушаешь! Неудивительно, что тебя срывает!

Да ты права заяц. Но у меня такой организм я не хочу вообще есть до 4-5 вечера. И потом поем и кефир перед сном.  

Нуся пишет:Добавь на вечер еще творог хотя бы!
Орехи нельзя! По крайней мере в Атаке - они содержат много жиров!

Всё поняла. А вот творог только завтра пойду куплю обезжиреный.

Сабрина пишет:А вот творог только завтра пойду куплю обезжиреный.

Значит,на ужин покушай еще что нибудь кроме кефира! Отвари себе мяско,или запеки его в духовке! Кефир с корицей - это ничто вообще!

Нусик, выздоравливай скорее, зай! 

А Танюшке пора физическую расправу устраивать! 
Надеюсь, Таня теперь соберется окончательно и у нее все получится!

Девчонки, я про 90-дневку знаю все!
Если туда соберетесь, буду подсказывать! 

Спасибо,Ириш! Буду стараться!

Нуся пишет:Значит,на ужин покушай еще что нибудь кроме кефира! Отвари себе мяско,или запеки его в духовке! Кефир с корицей - это ничто вообще!

Тогда холодца с индейки поем!  

Ирина@ пишет:А Танюшке пора физическую расправу устраивать!
Надеюсь, Таня теперь соберется окончательно и у нее все получится!

Только не сильно больно!  Ой Ириш так хочеться уже взять себя в руки блин!  Но если ещё раз сорвусь пойду на 90 дей.  

Сабрина пишет:Тогда холодца с индейки поем!

Вообще,Танюш, можно кушать сколько хочешь, любые продукты из разрешенных и сочетая их между собой как душе угодно!
Хоть рыбу с молоком! Так что не голодай там!

Нуся пишет:Хоть рыбу с молоком!

Вот это будут шикарные отвесы! 

Нуся пишет:Так что не голодай там!

Обещаю не буду!!!!!!!!!!!! 

Приветик красотульки! Первый день атаки унёс -600. Сегодня второй день. С утра сгоняла на рынок затарилась продуктами. Теперь у меня всё есть кроме отрубей.  Завтра поеду поищу.   Сегодня утром кофе с молочком. Обед скумбрия. Ужин творожок с кефиром и корицей.  
Иришка посмотри пожалуйста мои рассчёты по Натуськиной схеме. Что скажешь?  

Сабрина пишет: Первый день атаки унёс -600

Молодец!

Сабрина пишет: Теперь у меня всё есть кроме отрубей.

Ищи в отделах для диабетиков

Сабрина пишет:Иришка посмотри пожалуйста мои рассчёты по Натуськиной схеме. Что скажешь?

Думаю тебе нужно определить, где комфортно.
По такой схеме и худеть.

Ирина@ пишет:Ищи в отделах для диабетиков

Искала Иришка, в двух сукимаркетах нету. Завтра ещё схожу.

Ирина@ пишет:Думаю тебе нужно определить, где комфортно.
По такой схеме и худеть.

Да я по поводу кг. и атаки. В нашей мне надо 80,5 а в Американской. 85. И в нашей атаки 5-10 дней а тм всего 4. И так же круиз. В нашей триста с чем то дней, а в этой сто девяносто с чем то. Я в раздумьях. 

Девоньки, удачки вам. а я почитала и прям настольгия нахлынула: очень уж она мне кремлевочку напоминает. я сидела на ней и так хорошо все уходило. но здесь меня последние два этапа пугают-это ж хто выдержит? а праздники? хоть иногда то можно слабинку давать.......малюсенькую совсем......прям к вам захотелось. у меня тоже эта книга и книга рецептов к ней в электронном виде.
90 дневка мне тоже не пошла. несколько раз пыталась на ней сидеть-не мое видимо.

маргоша пишет:книга рецептов к ней в электронном виде.

Маргош, а можешь мне скинуть рецептики в почту, плиз!? 

А я сегодня была у врача, дали больничный до конца недели - фолликулярная ангина! Колю теперь антибиотики!   Так что откладывается моё начало...

Нуся пишет:Маргош, а можешь мне скинуть рецептики в почту, плиз!? 

конечно скину. кидни мне в личку свою электронку. правда сегодня не обещаю, поискать надо, а завтра обязательно скину.

маргоша пишет:завтра обязательно скину.

Спасибки!!! 

Девочки, у меня есть в электронном виде книга Дюкана основная, рецепты по этапам к этой диете, рецепты десертов по этапам к этой диете. кому надо-обращайтесь.

Сабрина пишет:Да я по поводу кг. и атаки

Я думаю, если ты сделаешь атаку побольше дней, то не помешает.
Но ориентируйся на свое самочувствие!

Нуся пишет:дали больничный до конца недели - фолликулярная ангина!

Эх ты, подхватила где-то детскую болезнь!
Выздоравливай скорее! 

Приветик красотульки!  Второй день унёс 800гр. Хотя была очень наеденная. Даже странно! 

Нуся пишет:А я сегодня была у врача, дали больничный до конца недели - фолликулярная ангина! Колю теперь антибиотики!

Нусёныш выздоравливай красотулька!!!!!!!!   

маргоша пишет:Девочки, у меня есть в электронном виде книга Дюкана основная, рецепты по этапам к этой диете, рецепты десертов по этапам к этой диете. кому надо-обращайтесь.

Ленусь а если не сложно, может быть на форум в Дюкановские рецепты а?  

маргоша пишет:хоть иногда то можно слабинку давать.......малюсенькую совсем.

Ну так и даём иногда.  

Ирина@ пишет:Я думаю, если ты сделаешь атаку побольше дней, то не помешает.
Но ориентируйся на свое самочувствие!

Спасибо Ириш так и буду делать!

Сабрина пишет:Второй день унёс 800гр

Крутышка!