Диета Доктора Дюкана

Шурка пишет:у меня 7 дней была атака. и ты 7 делай, не надо 9, это много))

Я тоже так думаю 7 дней. Спасибо любимая

Шурка пишет:поздравляю Танюш, как быстро продукты придут, здорово!

Ага хоть завтра и на атаку

не, уже праздник отгуляем, тогда))

Шурка пишет:не, уже праздник отгуляем, тогда))

Уговорила.

Умнички мои!

Иришка новую тему надо?? здесь уже 53 стр

Одри пишет:Умнички мои

Мы надеемся что ты будешь с нами дома

у меня сегодня стоит))) короче последний день года, вес 99.3

Шурка пишет:у меня сегодня стоит))) короче последний день года, вес 99.3

Так радоваться надо что стоит У меня минус. Вообще странный организм. корзина печенья и банка варенья и минус.

А я на весы только после праздников решусь встать. А то если сейчас встану - кусок в горло не полезет. А хочется все-таки еще покушать.
Ну а потом все это сбрасывать буду. Диету пока не выбрала. Да и вообще забыла уже какие они там бывают. Совсем распустилась я.

Tiffany пишет:А я на весы только после праздников решусь встать. А то если сейчас встану - кусок в горло не полезет.

И это правда я тоже 1 и 2 не встану.

Привет красотули мои!!!!!!! А вот и не получилось у меня не вставать. Не могу я без весов уже. Встала вчера а вес то 110.6 А сегодня уже 111.0 Ну уж нет я не согласна. Сегодня я на атаке. Сколько дней не знаю. Официальный сайт выдаёт 4 дня. Сейчас картинку скину с расчётами. Ну я планирую дней 7. Или 9 не знаю ещё. Вот картинка...

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Это расчёт с учётом возраста родов и т.д. Но мне бы хотелось 85 кг. Так что девочки любимые поддерживайте меня пожалуста.
Сегодня после праздников очень хочется жидкого . Поэтому будет вот такой супчик.Куриный суп с яйцом пашот по Дюкану Атака!!!
*********************************************
2 куриных филе
3 яйца
пучок зеленого лука
1 л воды

Сварить куриное филе в кастрюле (25-30 минут). Добавить порезанный лук. Каждое из 3х яиц аккуратно вылить в отдельную мисочку. Убавить огонь, вылить аккуратно яйца в суп, не делая круговоротов. Варить суп еще 5 минут, выключить огонь и дать супу постоять минут 10.

Кефир творожок с сиропчиком клубничным. Пока так наметила. А там если будут изменения в меню напишу.

Привет девчонки!!! У меня минус 1300. Понимаю что водичка сбежала но всё равно радостно Продолжаю атаку. Вчера готовила Дюканистый рецепт десерта . Не понравился. Суп вкусный. И творожок с сиропом вкусно. Так что продолжаю я атаку и эксперименты с готовкой.

умница Танюшка!!!! пусть атака пройдет легко и унесет много не нужного)))) я еще гуляю))) уже плюс 2.5 сверху)))

Зай тебе можно. Ты на славу поработала над собой

ага)) только теперь не очень приятно видеть опять трехзначные)))

Шурка пишет:
ага)) только теперь не очень приятно видеть опять трехзначные)))

Да тебе это как 2 пальца.))))

Я чего то сегодня объеденная...... Хотя всё по диете по атаке. Неужто привес будет???????

что ела?

Привет Шурчик!!! Ела всё правильно. Отвес посетил минус 400гр. Вес 109.3. Маловато конечно но ничего. А вчера я съела запеканку из отвогора с яйцом и отрубями и это вечером. Было тяжко мне. Шур я так думаю что из за отрубей. Их надо с утра есть. Итого за два дня на атаке минус 1700.

ура!!!!!! умница)))) не маловато, просто отлично))) да, отруби лучше утром..

Я опять пропустила отруби утром. Съем попозже в виде кашки с маслом сливочным дю.

Танюш в новую тему