Диета Доктора Дюкана

ну да, куда нибудь пристроюсь)) о, так я и сама могу ее открыть же)))
я щас, че то на лечо напала.. его конечно нельзя.. оно сладенькое, но такое вкусное, целую пиалку слопала. хотя.. томат можно, перец тоже.. вообщем чувствую что пережрала, еще ж и кусок мяса съела)))

Так про лечо ни слова. А то я тоже нажоркаюсь. Я его обожаю

завтра у меня еще раз будет день с овощами) сестра с зятем приедет вечером поздравлять, ужин буду делать.. может и водочку тяпну парочку) есть буду по диете, мясо, овощи)) еще ж в субботу мне гулять..

Ой гости как замечательно!!!!!!!!!!

ага)) с малышом приедут, 2 месяца вчера племяннику было))

я на месте.
32й день бо)))

Устаканиваешься умница!

завтра плюс будет.. вкуснях напробуюсь)) а щас уже 109.9 увидела, после работы прибежала и прыг))

А я тоже твою свадьбу отлично отметила завтра боооольшой плюссссссс

о здорово!!! умница)))
я ела по диете, кроме водки конечно) но поела хорошо, да и поздновато))) ну нечего, завтра постараюсь, а в субботу пивом залью еще)

плюс 700 но вчера таки нарушила.. хурму съела)))

У меня больше плюс Значит я хорошо погуляла на свадьбе))))))))

ты лучше меня погуляла))))

Ага лучше))))).

-600 34й день бо)))
сегодня буду пиво, шашлык, рыба)) вот завтра ого го будет вес)

Прости мой золотой я тебя не поддерживаю сегодня

ой Танюш, у меня плюс 1.200..
сегодня чистый белок)

Ой как малооо молодечек ты

с 2 дня до 9 вечера гуляла, наелась, напилась) хлеб не ела, горда прям.. после шашлыка картошку пекли в костре, ну тут не сдержалась, 3 маленькие съела))

все мое интересное о диетах [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

а кому-нибудь реально помогла диета Дюкана? вес потом не возвращался, с привычным рационом?

после любых диет потом надо придерживаться правильного питания. Если начать кушать все подряд, вес вернется в любом случае)))

Шурка пишет:после любых диет потом надо придерживаться правильного питания. Если начать кушать все подряд, вес вернется в любом случае)))

14:10:44

Ну, это естественно) под "прежним рационом" я подразумеваю не "точить все что не приколочено", а более-менее стандартный режим питания с белками-жирами-углеводами))

незнаю, до конца еще долго мне, но вес надо закреплять, чтоб сразу же не начал расти. постепенно вводить то, что не ели, допустим ту же кашу, раз в неделю ее. обязательно раз в неделю делать день чистого белка, день крахмалосодержащих продуктов, день пира)) думаю, если следить и не расслабиться, вес будет держаться)

Спасибо! После праздников тоже буду пробовать)