Диета Доктора Дюкана

Шурчик дорогусик поздравляю тебя и здесь в нашем любимом домике! Ты просто супер пупер дорогуся наша.
И меня натолкнула на Дюкана. Скорей всего с 3 числа я здесь стабильно!

Вот какие продукты девочки заказала в интернет магазине .
Агар - агар,Какао бездоповое 1,2%, 300г, Bolero Drinks без сахара МАЛИНА, Bolero Drinks без сахара ПЕРСИК!, Сироп «Черное море Лайт» без сахара КЛУБНИКА,Сироп «Черное море Лайт» без сахара АБРИКОС, Гималайская розовая соль, 500 г,Молоко сухое обезжиренное СОМ, Кукурузный крахмал,Клейковина пшеничная (глютен),Изолят соевого белка 90%, Голландия 0,5 кг,Каша льняная ФитПарад БЕЛЫЕ ГРИБЫ СО сливочным соусом, Каша льняная ФитПарад КЛУБНИКА СО сливками., Ширатаки лапша "Узелки"- 0 калорий, Ширатаки Spaghetti 0 калорий, Масло сливочное в гранулах Butter Buds 0 жира. Ароматизатор «Тирамису» ActivePol. Натуральный жидкий белок, 500 мл и Семена Чиа для нормализации веса 500 г ! Я так рада

Veronika, Давай вместе стартанём а?

Не уверена, что стартану с третьего, скорее, с 11го, так как праздники буду с родней все, а у них попробуй не поешь нажористой еды((

стартуйте девочки!!! и я рядышком.. мне еще бы кг 20 убрать.

надо новую тему)))

Veronika пишет:Не уверена, что стартану с третьего, скорее, с 11го, так как праздники буду с родней все, а у них попробуй не поешь нажористой еды((

Не я хочу побыстрей. Я бы и с завтрешнего НО соблазн велик ))))))31число))))

Шурка пишет:йте девочки!!! и я рядышком.. мне еще бы кг 20 убрать.
В тебе никто не сомневается


Моя диета: диета Дюкана

Шурка
Профи

С нами с: 2013-07-27
Откуда: Ростов-на-дону
Сообщения: 2267

Девочки красавицы мои родные помогите
Вот какой расчёт выдаёт интернет по идеальному весу для меня.

39.33
кг/м2
Статус вашего веса
Значительное ожирение
Ваш идеальный вес
80.36
кг.
Сколько вам нужно сбросить
30.64
кг.
Примерный рассчет Диеты
1 этап. Атака
9
дней
2 этап. Круиз
122.56
дней
3 этап. Закрепление
306.4
дней
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

Ваши исходные данные
Вес на данный момент:111 кг
Ваш рост 168 см.
Программа насчитана на похудение
и поддержания оптимального веса: 80 кг.
Нужно похудеть на 31 кг.


Разработанная для вас программа похудения от dukana.ru
1 этап. Атака Рекомендуемое кол-во дней на 1 этапе для вас : 9 дней
Если начать худеть завтра, то это с 30.12.15 по 07.01.16
2 этап. Круиз Продолжительность: 196 дня.
Это с 08.01.16 по 22.07.16
3 этап. Закрепление Продолжительность этапа ЗАКРЕПЛЕНИЕ: 310 дней.
Это с 23.07.16 по 28.05.17

"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
И вот.

И что делать в этом случае??????????.

Я специально написала 111 с учётом н.г

Ну, вообще выглядит как весьма эффективный метод. Нужно набраться очень, ОЧЕНЬ МНОГО ТЕРПЕНИЯ
но с другой стороны, это принесет организму только пользу, я бы не брезговала таким способом) особенно хорошо что закрепление долгое очень. и пищевые привычки правильные выработаются, и сам организм будет более стабильной системой.

что делать в каком случае Танюш? я советую тебе уже после нового года сделать расчет по системе))

Veronika, очень эффективный метод)) если хотеть и не лениться себе готовить, можно шикарно и вкусно худеть)) и результаты тоже очень поразительные)

Шурка пишет:что делать в каком случае Танюш?

Ну вот что выдают разный вес и что атака там 9 дней и вес 80 кг а там только 4. и вес 89. Что выбрать??????

Шурка пишет:и результаты тоже очень поразительные)

Глядя на нашу Шурочку!!!!!!!!

выбери 80))) ты ж до 80 хотела??

ну и не только на Шурочку, очень много людей с потрясающими результатами!

Шурка пишет:выбери 80))) ты ж до 80 хотела??

Ага хотела У моего мужа 80. -79 и что ножки худенькие жопы нет , сиськов нет. Наверно буду 85.

киса ну это ж мужчины?!!!! у них нет сиськов)))) а у нас при 80 все будет прекрасно!!!! и все будет на месте, и булки тоже!

а вообще ты высокая, тебе и 80 будет хорошо)))

ой))) 85!!! хотела написать

Не дорогая первое слово лучше второго Гнёшь свою линию на 80

ниче ниче не гну))) хозяин барин..

доброе зимнее утро!!!! сегодня -100 99.3
день БО

Молодчинка Алусь А я сегодня посылку с продуктами Дюканистыми получаю ураааа!!! Шурчик ну давай посоветуй на что настраиваться атака выдаёт и 4 дня и 9 дней как думаешь что лучше? Может среднее 7 дней? Я меню уже продумываю затарю прям на всю атаку что бы не думать потом чё сожрать. У тебя сколько было? А я сегодня с отвесом в полкило. Ну и что сказать? Вчера конфеты и пиццу слопала. Что за организм?

у меня 7 дней была атака. и ты 7 делай, не надо 9, это много))

поздравляю Танюш, как быстро продукты придут, здорово!