90-дневная диета раздельного питания

мой обед: стейк из семги на пару, огурчик, помидорчик, 1 яйцо варенное и махонький кусочек сыра...чуть позже молочка попью, вместо чая))

стейк какой-то жирненький получился, больше не хочу рыбу... а то весь пост мечтала о рыбешке и курице)))

Ир, а ты специально не смешиваешь фрукты на завтрак? я вот немного прочла твои менюшки...везде по 2 шт чего-то...а вот чтоб один фрукт с другим не увидела такого...может какой секрет в этом есть?)))или тупо чтоб не надоело быстро завтракать фруктами?

Вообще рекомендуется один вид фрукта.

KICHNEL пишет:мой обед: стейк из семги на пару, огурчик, помидорчик, 1 яйцо варенное и махонький кусочек сыра...чуть позже молочка попью, вместо чая))

И белки смешивать нельзя.

Смотри, у тебя сразу четыре белка: рыба, яйцо, сыр и молоко.
Так нельзя.
Нужно что-то одно.

Спасибо за подсказоньку...буду умнее в след. раз.

Пиши менюшки заранее, я буду поправлять, если что!  

Окей!А то я уже позабыла малость что и как...Смотри, завтра крахмальный, хочу пообедать гречкой с кабачковой икрой....а морскую капусту можно в этот день?

Гречка - крахмал, кабачки - крахмал.
Что-то одно.
Салат придумай другой, капуста, редиска, огурцы.
Заправлять можно подсолнечным маслом.

Пишут, что помидоры лучше употреблять только в углеводный день. но я не заморачиваюсь.

Кстати, баклажаны - нейтральный продукт!

Морская капуста - водоросли, значит трава.
Получается - это нейтральный продукт.

Не совсем понимаю почему нельзя крахмал с крахмалом есть)))))

KICHNEL пишет:Не совсем понимаю почему нельзя крахмал с крахмалом есть)))))

В этом и смысл диеты.
В белковый - один белок
В крахмальный - один какой-нибудь крахмал.
Белок с белком, а крахмал с крахмал не рекомендуют смешивать.
В белковый день нельзя салат заправлять растительным маслом.
А в крахмальный и углеводный - можно.

Вообще рекомендуют и в обед, и в ужин - одно и то же.
Но я часто делала, что в обед одно, на ужин другое.

Спасибо, Ириш! Но я наверное все-таки гречу с икрой съем)))Пусть не рекомендуется, но ведь не запрещается)))Ну правда, что-то мне не хочется есть пустую гречу..А ты чего будешь есть?

KICHNEL пишет: но ведь не запрещается)))

Ну и съешь!

KICHNEL пишет:А ты чего будешь есть?

Я тоже буду гречку.
Но еще не знаю, с салатом или без.

Так хочется быстрее сбросить, а в пятницу и в субботу планируется нарушение.
  - это точно будет.
Муж дома скорее всего будет.

Поэтому два дня буду на гречке.
А по утрам - яблочки и кофе.

Кстати, а ты кофе какой себе утром налила, что выплеснула его? 

Я пару месяцев назад как обычно утро начала с кофе...а чуть позже пришлось еще и Найз принять..так голова разболелась..на следующее утро та же история..Вот я и решила кофе не пить...Вот 2 месяца примерно не пью..А сегодня что-то захотелось кофе с молоком...И вот уже не полез в меня такой напиток)

А кофе натуральный или растворимый?

Я растворимый в любом виде сейчас не воспринимаю.
Пью только натуральный.
Кофеварка есть и дома, и на работе.

растворимый...кофеварка тоже есть, я ленюсь)

Я себе тоже на завтра купила морскую капусту.
Витаминный салат.

вкусняшечка  

Ну пипец)))у меня 71,2 кг вес...вчера весы тупили точно..не могла я 900 гр наесть, так как в принципе без нарушений и после 18.00 не ела)

Ну ни фига себе!
Может батарейки на весах поменять?

У меня -400.
Сегодня крахмальный.

Надо было не экономить на весах просто))дешевые они, вот и показывают что хотят))
Завтрак был зеленый чай без сахара, яблоко и банан.

А я сорвалась вчера.
Пришли КД и у меня появилось дикое желание налопаться конфет.
Что я и сделала 

Привет, Ириш...Ну не страшно..я тоже немного нарушила)))
На обед была греча с кабачковой икрой, на ужин греча с морской капустой...Ну и в 20.00 попила чай с пироженкой(((Расстроилась, у меня у сына температура поднялась без симптомов и до сих пор держится...Ночь плохо спали, вызвала врача..ждем...еще и папка наш в командировке, мне вобще тяжко(((((

Не смотря на нарушение у меня по прежнему 71,2...я уже не верю своим весам...взвешусь у мамы через неделю))у нее хорошие тефаль...
На завтрак был чай б/сахара с бананом
на обед планирую варенники с капустой
на ужин еще не решила, пироженку-то вчера стрескала...гулять мы не пойдем, тк разболелись..есть сушки у меня..может сушки с медом да с чаем съем на ужин)

KICHNEL пишет: сына температура поднялась без симптомов и до сих пор держится...

Может зубки?
Но то, что вызвала врача - правильно!

Выздоравливайте скорее!
Это самое плохое, когда детки болеют!

спасибо...вобще у нас 6 зубов вылезли без температуры и капризов...вроде пока больше не лезут..не дает смотреть, кусается((