90-дневная диета раздельного питания

Так глазные и коренные зубки намного болезненнее лезут.
Врач еще не приходил?

неа..она к вечеру придет..обычно в 5-6 вечера

Но если температура поднимется высокая, то вызывай скорую!

да нее..нормально все, сбивается..я до 38 не сбиваю...а если 38,1 и больше, то лекарства пьем

со следующей неделе возвращаюсь сюда.

А я так расслабилась, что придется на что-то жесткое.
С понедельника или на "Лесенке" попрыгаю, или "Лепестки" поотрываю.

Эти выходные муж дома, а потом должен улететь.

И снова я здесь!

Вес 72,2  

Это моя система питания!
Начинаю с витаминного дня.

Сегодня в меню кофе, вода и абрикосы!

Удачи мне! 

Иришка,удачи тебе и хороших результатов тебе

Ириш, я тоже сегодня, как и договаривались, на витаминном. целый день водичка минеральная, чаек зеленый, клубничка с грядочки. стартанула с веса 74,5 кг. отвесов наверное особых пока не будет, кд начались.

Я на месте сегодня. Встала вся отекшая, видимо перепила жидкости. Сегодня на завтрак клубника, обед-тушеные кабачки, свежий салатик и яичко. На ужин то же самое

ludmila пишет:удачи тебе и хороших результатов тебе

Спасибо, Людмилочка!

Коко пишет: я тоже сегодня, как и договаривались, на витаминном

Отлично! Будем идти в ногу!

Коко пишет:обед-тушеные кабачки, свежий салатик и яичко

Кабачки - нельзя в белковый день! Это крахмал!  

Леночка, если что непонятно по диете - пиши заранее меню, я буду поправлять.

У меня после витаминного - отвес 600 грамм.
Сегодня белковый.

Завтрак - абрикосы и кофе
Обед и ужин - творог.
Если будет голодно, еще огурчик пожую.

Все-таки летом 90-дневка - самое то.
Совсем незатратная. Фруктов и овощей куча по приемлимой цене.

Зимой эта диетка дороговата получается.

Ириш, спасибо. А капусту можно?

Коко пишет:А капусту можно?

Капусту можно!
Это нейтральный овощ!

Всем привет ик. У меня после вчерашнего белкового отвесил 500 гр.

Коко пишет:У меня после вчерашнего белкового отвесил 500 гр.

Леночка, молодец, поздравляю!  

А у меня после белкового отвалило 1,1 кг!    
Понимаю, что свеженаетое ушло, но все равно приятно.
Теперь не хочу циферку "7" первой видеть!  

Сегодня крахмальный.

Завтрак - абрикосы и кофе

Обед - рис с овощами и салат (огурцы с капустой).

Ужин то же самое.

молодцы,так держать
я вчера целый день продержалась,а вечером наелась картошкой фри....,пока постараюсь войти в диету...

Людмилка, присоединяйся с любого дня!  
Будем втроем в ногу идти!

Игрищ, с отвесиком. Мое меню на сегодня: завтрак нектарин чики, обед фасонь-ка с салатом из огурцов, зелени и немного оливкового масла, ужин то же

А мне придется что-то на ужин придумывать, когда приду с работы.
Мой овощной плов съели  

Кабачков, наверное, потушу.
Остальное долго варить.

Девочки, извеняюсь за ошибки, в основном отписываюсь с работы с айфона, перечитываю потом, кошмар.....но на работе, сами понимаете, побыстрее стараюсь, все под камерами. а я что-то голову всю сломала, что на завтра готовить....

В углеводный день - огромный выбор!
Любые каши, макароны, овощи в лаваш можно завернуть!

Я сама до конца еще не определилась. Все будет зависеть от того, что завтра весы покажут.
Покажут "минус", буду макарончики.
Не дай бог покажут "плюс", гречку буду лопать.

А вечером в любом случае - мороженое и кусочек шоколада!

Коко пишет:все под камерами

Как все строго!

А что у тебя за работа, если не секрет?

Не секрет конечно. Я на складе работаю, заведующей. Там камеры принципе поставлены, что бы грузчики не расслаблялись, но все равно наглеть не хочется. Я вот тоже про гречку думаю. А помидоры в любой день можно? Шоколад на вечер тоже прикупила черный, а вот мороженое не люблю. Сегодня стойко вытерпела день рождение начальника. Не вина не выпила, не тортика не скушала. Правда я к этому очень спокойно отношусь, но коллеги косились