Диета Доктора Дюкана

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Во сюда рулетик закинь.

Сабрина пишет:Вот дура я понимаешь?

Вот понимаю,Тань! Думаю, ты посмотришь на мои результаты и точно сюда придешь! Менюшки спецом для тебя пишу!

Сабрина пишет:Во сюда рулетик закинь.

Готово!

А вот мой сегодняшний завтрак! Ням ням!
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Каша молочная с овсяными отрубями+рулетик(вчерашний)+кола лайт

Как вкусненько. А я сегодня яйцо сьела и кусочек курицы. А потом творожок и грейфрукт.

Сабрина пишет:яйцо сьела и кусочек курицы. А потом творожок и грейфрукт.

Это ты на какой диете?

А вот на этой [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Нусь а ты попробуй суфле творожное в сладеньком по быстренькому. Оно тебе подходит очень. Я сегодня делала вкуснооооо правда

Не,Танюш, оно мне противопоказано! Там яблоко и изюм, а мне нельзя никаких фруктов вообще!

Да я забыла совсем. Прости родная

Не смогла вчера отписать свою менюху - обожралась и уснула!
Завтрак я фотала
Обед был легким,пару кусочков говядины и кофе с молоком.
Ужин - солянка мясная (отварная грудка, мяско говядины жареное с луком,двумя солеными огурчиками,и ложкой томатной пасты + зелень), куриное филе в рукаве в духовке и кофе с молочком. Ням ням!

Нусик ну ті молодец, при таком рационе еще отвесы какие идут

Нусик, молодец!

Продолжай, скоро красавицей будешь!


А ты подсчитала, сколько у тебя атака?

Прям ресторан у тебяяяяяяяяя

Apfel пишет:Нусик ну ті молодец, при таком рационе еще отвесы какие идут

\
Сама в шоке,Ириш! Главное,не сорваться!

Одри пишет:А ты подсчитала, сколько у тебя атака?

6 дней!

Сабрина пишет:Прям ресторан у тебяяяяяяяяя

Завидуешь?

Нуся пишет:Завидуешь?

я завидую
жую день свеклу и отвесы никакие

Ириш, ну у тебя и вес очень маленький! Ты в два раза меньше меня!

Нуся пишет:Ириш, ну у тебя и вес очень маленький! Ты в два раза меньше меня!

мне было легче сбрасывать в 97 кг , чем сейчас

вот я об этом и говорю  ничего! ты умничка, всё сбросишь!

А я не завидую Я рада что тебе подходит и очень нравится эта диета Я тоже думаю к тебе присоеденитс я

Нусёныш выползай давай хвастайся!

Закончилась наша атака. С нарушениями, поэтому была продлена на 2 дня. Начинала с веса 98.2, закончила 95.3 - почти 3 кг. Мало, но мы кушали вкусно! Переходим на чередование.

Молодец дорогуля!!!! Так держать!!!!!!!!! Горжусь тобой

Нуська, молодец!
Так держать!

Подскажите хороший источник или книгу по методе Дюкана, а то инет кишит всяким шлаком....

Спасибо)

Я скачивала книгу в прошлом году, даже и не вспомню где именно. К сожалению, не могу подсказать.