90-дневная диета раздельного питания

+200/68.1
сегодня белковый

Белки значит отвес дадут!

-300/67.8
сегодня был крах.день
утром -кофе+банан
днем -ела рис
ужин-расслабилась и ела 2 сухаря+кофе с молоком+апельсин,
завтра жду привеса.....

Людмилка с отвесом!

Людмилка, не так сильно ты и расслабилась!

67.8
сегодня углеводный был,но не прошел удачно,так что завтра повторяю его

ludmila пишет:но не прошел удачно

Это как? Нарушала?

да Ириш,нарушала
67.9

А сегодня как?

68
сегодня фруктовый
утром кофе+банан
2 груши,апельсин,1 яблоко,салат из помидор с зеленым луком+зеленый чай
отвесов не жду,главное чтобы не было привеса

Людмилка, давай отвес!  

Как вы тут красотки! Ждите меня к себе.  Вот посижу на белках скину наеденное. И к вам. Хотя 4 кг за полтора месяца. Я думаю не много наела. Если учитывать что я ни в чём себе не отказывала.  Так что я пришла к выводу. Надо похудеть и всё будет отлично! Не буду я тогда уже толстенной.  

Привет, Танюш!  
У мужа закончится отпуск - я тоже сюда приду!

Одри пишет:У мужа закончится отпуск - я тоже сюда приду!

А когда закончится?  

В понедельник  

68
вес стоит после фруктового дня
Сегодня был белковый,не нарушала

Сабрина пишет: Вот посижу на белках скину наеденное. И к вам.

Это какая диета, Тань? Дюкан?

Сабрина пишет:Хотя 4 кг за полтора месяца. Я думаю не много наела. Если учитывать что я ни в чём себе не отказывала. 

Неее, нормально. Главное дальше не наедать.

ludmila пишет:68
вес стоит после фруктового дня
Сегодня был белковый,не нарушала

Людмилчик, маладца. Не сдавай позиций.   У тебя сила воли есть, так что думаю, к весне дойдешь до своей цели - 60 кг.
Как вообще диетка тебе? легко дается? На срывы не тянет?

доброго всем дня.
-200 /67.8 после белк.дня,
Диета мне нравится, дается легко,редко когда нарушаю.Сейчас думаю что Кд закончились и не буду гонять вес туда-сюда.Объемы хорошо уходят и виден результат.
Сегодня крах.день
утром -кофе+банан
обед,ужин -или гречка или рис будет ,еще не решила

Молодец, Людмилочка!
Отлично!

Я скоро выйду из зажора и к тебе!

ludmila пишет:доброго всем дня.
-200 /67.8 после белк.дня,
Диета мне нравится, дается легко,редко когда нарушаю.Сейчас думаю что Кд закончились и не буду гонять вес туда-сюда.Объемы хорошо уходят и виден результат.
Сегодня крах.день
утром -кофе+банан
обед,ужин -или гречка или рис будет ,еще не решила

Людмилка, у тебя есть фотка ДО? Может, как дойдешь до желаемого веса, разместим твои фоточки ДО и ПОСЛЕ? Можно еще и В ПРОЦЕССЕ тоже. Я тоже как дойду до цели - размещу. Интересно посмотреть на изменения в себе.

Одри пишет:Я скоро выйду из зажора и к тебе!

Я тоже уже на пути выхода из зажора. )) Скоро вернусь на свой любименький подсчет калорий или на какую-нибудь хорошую новую диетку, которую никто из нас еще не пробовал. ))

Tiffany пишет:у тебя есть фотка ДО?

Наташка,фотографии в полный рост нету,завтра дочка сфотографирует,у меня такая мысль,но потом забыла...
-200/67.6
сегодня у меня был углев.день

Tiffany пишет:у тебя есть фотка ДО?

Наташка,фотографии в полный рост нету,завтра дочка сфотографирует,у меня такая мысль,но потом забыла...
-200/67.6
сегодня у меня был углев.день

С отвесиком Людмил.   Я фоточки тоже буду делать, для истории. ))) И вообще интересно за собой наблюдать в процессе.   

Людмилка, умница!

14 -02 -100/67.5
15-02 -вес стоит 67.5
сегодня белковый день,приедут гости к нам на ужин, купила дораду