Диета Дюкана-2

да умница!!!!

Шурка пишет:да умница!!!!

А то!

А я к 8 марта планирую семерочку увидеть! Буду стараться!)))

Нусь а чё ты у меня не копируешься??????? А когда линейку поменяешь?????

Не знаю, Тань! Я и сама копировать не могу. Может потому, что с телефона? Линейку исправлю в понедельник!

всем доброе! я стою)) сегодня ЧБ день..

сегодня, завтра буду себе на несколько дней готовить.. в будни совершенно нечего не хочу делать, настолько устаю, что сил хватает только для семьи готовить))

Всем привет у меня вылилось 1500. Вес 107.1 Вот теперь вопрос как удержать 7 что бы не вернуться к 8...? Я перехожу на чередование.... Сегодня 1 день БО. Сейчас буду думать что есть на обед. С утра не хочется. У меня к вам опытные Дюшечки вопрос главный. Как удержать результат?????.. Прям есть боюсь Страх перед едой. А вдруг опять плюс. Ну я согласна завтра плюсануть гр 400-500 но не больше...Что бы 7 удержать..... А лучше бы постоять денёк другой устаканиться.....

т.к. ты вчера мало ела, сегодня начни с минимума) обед белок плюс допустим салат, или что нибудь тушеное из овощей. ужин естественно легко и просто.. кефир, творог.. допы не ешь сегодня.. а вот отруби щас съешь)) кашу сделай, не объешься, а желудку приятно))

как чередование будешь делать? я 1-1 делаю.. разные пробовала..

да зай буду делать 1-1. Сегодня конечно никаких допов чуть овощей. Буду думать у меня заиороженное брокколи есть . Пока ничего не хочу.... потом придумаю

кашу ешь!!!!

да и рыбу пока не ешь))) любую))

Шурка пишет:кашу ешь!!!

Ага обьемся сегодня 1.5 ложки отрубей

ешь ешь)) надо!

кстати на чередование уже 2 ложки

Шурка пишет:кстати на чередование уже 2 ложки

Сегодня не буду рисковать завтра ЧБ сделаю...

а у меня второй день БО пошел.. не сдержалась и капусты тушеной сожрала.. с котлетой))

Шурка пишет:капусты тушеной сожрала.. с котлетой))

Умничка!!!

вообще на выходных тяжело мне ЧБ делать.. щас отдохну и буду готовить))

Ну и не делай. Раз тяжко. Значит так я пообедала вкусненько и теперь меня совесть мучает..... Сделала омлет из чистых белков с ложкой молока. Кашку оболденнуюю. И ещё 2 перчика лечо с омлетом. Я объелась вкусненько.... Но наверно нам нельзя такие овощи консервированные только свежие да девоньки??? Я наверно нарушила.... Но так захотелось чего то кисленького

Теперь только творожок и суфле.

ну вообще да, такое нельзя)) я пошла пирог заливной делать на завтра)

Привет, красотки!!!
Тань, лечо нельзя, там сахар же в составе стопудово! Если без сахара, то хоть лопни!))) как удержать семерку? - не нарушать! И не взвешиваться 3 раза в день!)))

И ещё... Тань!!! Какой творожок? Какое суфле? Мясооооо!!!! А вечером творожок!