90-дневная диета раздельного питания Часть 2

После витаминного "отвес" 500 грамм.
Продолжаю.
Сегодня белковый.
Завтрак - кофе и персики.
Обед и ужин - заливаюсь кефиром с корицей!

Ириш,молодец ,так держать
сегодня -200/67.3,
белк.день
утром .кофе+груша
обед-поела куриный бульон+ мясо и съела половину яблоко
ужин-творог
вода-1.5 л
мне кажется что обьемы хорошо уходят,подруги сказали что похудела.
Главное,что я не хочу есть вечером и хочу похудеть но уже не только на словах

ludmila пишет:Главное,что я не хочу есть вечером и хочу похудеть но уже не только на словах

Какая ты умница, а я вечером сорвалась.
Блин, июжу, ругаю себя.
Налопалась сухарей с молоком.

Хоть бы завтра привеса не было!

Завтра продолжу крахмальный.

Хоть и были нарушения, но отвес в 100 грамм все-таки имеется!

Сегодня крахмальный.
Завтрак - персики и кофе
Обед и ужин - тушеный кабачок с болгарским перцем.

крах.день
утром /кофе+виноград
обед +ужин----гречку с болг.перцем

Каюсь, вчера вечером жор напал.
Странно, но отвес 400 грамм.
Сегодня углеводный.

Завтрак - кофе и яблоки.
Обед - макароны с кетчупом.
Вечером - пряники

Иришка ты молодец
-200/67.1
утром -кофе+груша
обед -спагетти с чесноком
ужин-мороженое+шоколад

26-09
-100/67
27-09
-200/66.8
сегодня белк.день
утром-виноград+кофе
обед-рыба с овощном рагу
ужин-кефир
были нарушения,посмотрим что завтра покажут весы
Ириш,где ты?

ludmila пишет:Ириш,где ты?

в зажоре.

сегодня делаю витаминный день.

у меня сегодня
+200/67
сегодня крахм.день
утром -кофе+груша
обед,ужин-рис с болг.перцем+1.5 л воды

После зажора у меня сегодня белковый.
Завтрак - кофе и яблоки.
Обед и ужин - запеченная в фольге радужная форель.

67
что/то мое тело не радует меня
сегодня углев.день
утром.кофе[виноград
обед-спагетти с чесноком и олив.масло
пирожное+шоколад

-300/66.7
Привет всем.
витам.день
груши,виноград,яблоки и анона+орешки+1.5 л. воды

-200/66.5
белк.день
утром-кофе+груша
обед- творог+болг.перец( мясо не разморозилось еще)
ужин-мясо +огурец

Все-таки эта самая лучшая диета, но нужно выполнять ее строго, а не как я.
Как вечер, так крышу сносит.

Да это самая лучшая диета. А вот интересно сколько можно скинуть за 90 дней? Кто то это делал от начала до конца?

я скинула где-то 11 кг не ней,а вчера читала на диетс.ру что одна женщина 17 кг сбросила,
в первый раз,когда начала диету за первый месяц сбросила 8 кг-остальные 2 месяца очень мало сбросила,или я не очень постаралась
а сейчас очень плохо получается,я стараюсь до 16 пить1.5 л-воды и после 17уже не кушаю,уже заметила что если 17.30 что-то попробую, то отвес маленький или нету вообще

у меня сегодня крах.день
утром-кофе+ груша
обед,ужин-рис+кв,красная капуста+1.5 л.воды

Сабрина пишет:А вот интересно сколько можно скинуть за 90 дней?

В 10-м году я на ней строго была 3 месяца. Раза три были нарушения, 23-е февраля, 8 марта и еще что-то.
В итоге с 80 до 67 скинула.
Это сейчас разжоралась. Если не остановлюсь, то опять буду 80.
Пинка некому дать.

И главное, похудение было плавное, на коже никак не отражалось.
Я потом, когда на "Лесенках", да "Лепестках" сидела, то все на лице отражалось.

Спасибо девоньки , я ни как на неё не решусь, мне надо всё и сразу. Вот и хожу коровой.

Сабрина пишет:мне надо всё и сразу. Вот и хожу коровой

Вот и у меня та же история. Хотя все знаю как правильно!

В итоге недавно прятала свой летний гардероб, а некоторые вещи даже ни разу не одевала. Малы.
Ну ни идиотка ли? Когда ж жрать все вкусненькое перестану?

Вот вот.  Я тоже некоторые вещи так ни разу и не одела.

Не знаю, как силу воли удержать, но очень хочу скинуть ненавистные лишние 7 кг![Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Сегодня белковый.
Завтрак кофе и груша
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]  [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Обед и ужин - творог с корицей
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ой Иришка ты здеся да? Ну девчёночки как говорится с Богом!

Спасибо, Танюш!
Я буду стараться!