Девичьи раговоры-6

Кто знает: что такое похудение по системе семьи Смешариковых?

Говорят, что по этой системе многие худеют без голодовок и без ущерба для здоровья. Там есть физические упражнения и диета, есть мотивация и что-то еще.

Уже дня три пытаюсь найти информацию об этом методе, но безуспешно. Может, кто знает что это за метод похудения семьи Смешариковых? Да и вообще - существует ли он?

Мне о нем уже два человека в фитнес-клубе рассказали. Два незнакомых между собой человека. Обе говорили без умолку какая классная это методика, аж светились от радости! Я думала книгу найду - в магазин зашла - нет ничего. Думала в инете поищу - тоже нет.

Буду этих тетушек караулить в клубе. А, может, кто из вас подробности поведает...

Marianna_SV пишет:что такое похудение по системе семьи Смешариковых?

Первый раз про такое слышу.

Marianna_SV пишет:Буду этих тетушек караулить в клубе.

Ужасно любопытно стало.
Расскажи потом обязательно!

Расскажу, если узнаю :))) Обязательно. Фамилия у них смешная. Сразу вспомнила мультики про Смешариков - и представила себе семейство толстяков, которые решили худеть... почему-то сразу в фантазии рисуются горы булочек, хот-догов и гамбургеров, на которых грустно смотрят огромные тетя, дядя и несколько деток. Смех и слезы :))

Marianna_SV пишет: Фамилия у них смешная. Сразу вспомнила мультики про Смешариков

Вот и я тоже сразу вспомнила.  

Кто  такая Инга К-ва ?

Это модель какая-то, мне дочка про нее все уши пропела :) Говорит - похожа на ведущую "Топ-модель по-американски"

Решила уточнить в инете... есть еще Инга К-ва - мастер по изготовлению кукол ручной работы.

ludmila пишет:сегодня целый день плакала ,в такой день не было меня рядом с ней

Не расстраивайся, Людмил. Не всегда получается быть рядом с близкими. У всех свои семьи. Понятно, что не разорвешься на две части. Тем более, что живешь ты от нее далеко. Не плачь, дорогусь. С мамой же ты все равно в постоянном контакте и навещаешь ее. Она в Моолдавии у тебя? К себе перевозить не думала? Или у вас там в Португалии по закону так не получится сделать?

Marianna_SV пишет:Кто знает: что такое похудение по системе семьи Смешариковых?

Говорят, что по этой системе многие худеют без голодовок и без ущерба для здоровья. Там есть физические упражнения и диета, есть мотивация и что-то еще.

Погуглила и ничего подобного не нашла.    

Но вот смотри, если худеть буз голодовок, заниматься и следить за собой, то думаю эта система (если она существует) ничем не отличается от простого здорового образа жизни и правильного питания.
Чтобы не навредить здоровью, организм должен получать все необходимое из пищи и только в том количестве, которое ему необходимо. А все лишнее откладывается в запас - ака жир.

А чтобы сбрасывать вес, нужно создавать дефицит калорий. Но при одном только правильном питании (без тренировок) с дефицитом калорий мы теряем мышцы (вместе с жиром). И вот чтобы их не терять, надо заниматься. Причем, не только кардио, но и силовые тренировки подключать. Таким образом мышцы будут в тонусе всегда. А чем более в тонусе мышцы, тем быстрее метаболизм.

Если ты хочешь худеть стабильно, без стресса для организма, то попробуй выбрать что-то из здоровых диет. Например, диета Южного Пляжа (она же Президентская, она же диета доктора Артура Агастона, Средиземноморская диета, Палео диета. Они довольно сбалансированы и не наносят вреда организму. Я бы даже сказала, что это не столько диеты, сколько нормальное здоровое питание, которого можно придерживаться всю жизнь и не голодать. При этом неплохо было бы смотреть за суточным потреблением калорий. Но если это очень сложно, что просто начать питаться здоровыми продуктами, стать более-менее уверенной в этом деле, а потом уже и на калораж начать смотреть и подсчет вести.

Вот посмотри, может подойдет тебе что-то из этого:

Диета Южный Пляж - [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Средиземноморская диета - [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Диета Палео - [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

А насчет Инги... девы, я думаю, кому-то просто очень надо, чтобы это имя гуглилось на большом количестве ресурсов.   В принципе, можно подчистить посты, убрав это имя.   

Ой, девы, забыла сказать... купила себе вчера отбеливающие полоски для зубов. Вернее, не полоски даже, а ваксовые молды. Со вчеравшего вечера уже начала процесс. Курс рассчитан на 7 дней. Уже с первого раза зубки мои заметно светлее стали. Посмотрим, какими они будут по истечении недели.   

Я тут подумала, может мне с собой захватить несоклько коробок на продажу?   Или не пойдет это дело? Как вообще наши соотечественники к отбеливанию зубов относятся и вообще уходу за полостью рта? А то здесь чего только нет для этого дела. А пасты какие шикарные.  Одними только пастами за пару-тройку недель зубки тона на 2-3 белее становятся. А если постоянно ухаживать - чистить, флосить, отбеливать - то голивудская улыбка обеспечена.   

Так что посоветуете, девы? Взять этого добра на продажу или никому это неинтересно будет? Я вся в раздумьях по этому поводу.   

Подчистила я имя, посты ее оставила.   Обычный рекламный спам.   

Девы, привет. Чет в болтушке тихо сегодня.    У кого какие новости?

У меня был вчера второй день отбеливания зубов. Блин, так классно - зубки мои все светлее и светлее, милее и милее.   Правда, чувствительность немного повысилась. Но это с непривычки. В первый день особенно ощущалось, сегодня уже намного лучше. В принципе, для укрепления эмали есть чудесные пасты, но я не покупала, не подумала об этом заранее. Да и ладно. Это не критично.   Сегодня будет третий день. Уже жду-не дождусь после недели посмотреть на результаты.   

Еще у нас сегодня холодно пипец как. Днем еще более-менее, а к вечеру дубак вообще. Температура скачет как ненормальная. Инонда такие перепады здорово ощущаются на здоровье - головные боли, вялость и т.д.

Ну и вдобавок переела я вчера. Стыдно.   Сегодня хотела капусты потушить с грибами, мясом и болгарским перцем, но поленилась, так ничего и не сготовила. Завтра сделаю.   

Привет!
У нас с каждым днем все теплее, а я становлюсь все жирнее и ничего не могу сделать!  

Пошла на кашки, силу води воспитывать!  

Всем привет! У нас весна..вчера вообще жара была 25))) сегодня меньше, но тепло так, хорошо) я уже без куртки и ботинок..уже по легкому)
Девы были мы в больнице в очередной раз, наконец врачу понравился наш нос))) он конечно еще очищается, но без отеков, не красный.. Да и температуру я не мерила уже неделю..даже если 37 есть, что я сделаю, нечего..но трогаю вроде нечего нет, я уже знаю..я сама уже как градусник.. Вообщем пока мы не то чтобы здоровы, но нам лучше! Через 2 недели к иммунологу, посмотрим что там скажет...а завтра мы в школу идем! Надо хоть последнию четверть доходить..

Шурка пишет:У нас весна..вчера вообще жара была 25

Класс!
У нас пока+8, но тоже здорово!  

Шурка пишет:но нам лучше! Через 2 недели к иммунологу, посмотрим что там скажет...а завтра мы в школу идем!

Хорошая новость!
Быстрее выздоравливайте до конца и заканчиваете 1-ый класс!

Приветики  

Иринка, привет!

Давно не общались!
Как у тебя дела? Как твой вес?
Как турфирма?

Ириш спасибо! Ттт хоть бы доходить в школу. Собрались, накупались..все сложили.. Голова у меня сегодня страшно болит)) с больницы приехала, аж на глаза давит..хожу как чумная..

Ирочка привет!!!!!! Рада видеть тебя!!!! Как дела твои? Молодец что зашла к нам, я думала больше никогда не встретимся))))....

Я вас везде найду  
Дела нормально, ребеночком так и необзавелись, работаю в туризме, все хорошо, но сама никак в отпуск не соберусь
Вес...ну как вам сказать, мои родные, +5 кг отъела, в форму приходить вот буду
Встречайте
Я с Вами

Девочки, а здесь есть личные дневники...я бы завела. и вас охота почитать

Одри пишет:Привет!
У нас с каждым днем все теплее, а я становлюсь все жирнее и ничего не могу сделать! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 

Пошла на кашки, силу води воспитывать! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Ир, я тоже распустилась совсем в последние дни. Стыд и позор.   

Я помню, ты на кашках сидела вполне удачно. Так что думаю, что и в этот раз все лишнее уберешь без проблем.   

Шурка пишет:Девы были мы в больнице в очередной раз, наконец врачу понравился наш нос))) он конечно еще очищается, но без отеков, не красный.. Да и температуру я не мерила уже неделю..даже если 37 есть, что я сделаю, нечего..но трогаю вроде нечего нет, я уже знаю..я сама уже как градусник.. Вообщем пока мы не то чтобы здоровы, но нам лучше! Через 2 недели к иммунологу, посмотрим что там скажет...а завтра мы в школу идем! Надо хоть последнию четверть доходить..

Шурчик, как же я за вас рада.   Слава Богу, поправляетесь потихоньку. Малый поди уж и сам по школе соскучился.   Удачи ему в последней четверти. Он у тебя смышленый.   

Apfel пишет:Я вас везде найду [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] 
Дела нормально, ребеночком так и необзавелись, работаю в туризме, все хорошо, но сама никак в отпуск не соберусь
Вес...ну как вам сказать, мои родные, +5 кг отъела, в форму приходить вот буду
Встречайте
Я с Вами

Иришка, 5 кг - ерунда. Ты вон сколько сбросила до этого. У тебя сила воли железная.   
Чем питаешься? И как худеть собираешься?

Apfel пишет:Девочки, а здесь есть личные дневники...я бы завела. и вас охота почитать

Ириш, у нас раздела для дневников специально нет. Но любые темки по вопросам похудения и дневнички тоже мы открываем в разделе "Худеем вместе".
Так что если есть желание завести личный днев, то тебе сюда - [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] А мы к тебе в днев в гости заглядывать будем.   

Доброе утро!  

Муж сегодня в командировку улетает, так что я теперь буду умничкой.
Придерживаться только диеты, иначе со мной уже все плохо.
Сто лет не видела на весах цифру "семь", а тут она поселилась прям надолго!

У нас с отдела девочка одна увольняется сегодня.
Принесла тортик, конфетки.

Но я ни-ни.  

Приветики, девочки!

Это раньше у меня она железная была, а теперь неть...., это видать от того, что я знаю, что я их сброшу  
Питаться буду как всегда -по -своему, заведу днев и буду писать, что ела и сколько ушло, и со след недели к вам в Спринт (медальки зарабатывать   )
Завтра выставка у меня по Туризму

Привет, Ирин!

Apfel пишет:Это раньше у меня она железная была, а теперь неть

Эх, ни у тебя одной!    

Apfel пишет: со след недели к вам в Сприн

Замечательно!
Ставь линейку!

Apfel пишет: Завтра выставка у меня по Туризму

Похвастаешься потом?