И снова в путь....

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Приветики, девочки!
Вот наконец я завела дневник
Буду в нем писАть , что кушаю и как сбрасываю вес
На сегодняшний день, мне к лету надо убрать 5 кг
Историю моего большого похудения все знают

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Сегодняшнее меню[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Утро
Рассольник с кусочком хлеба с отрубями
Обед
Гречка с курицей тушеной, 2 запеченных грибочка
Ужин
Кефир

Порции небольшие( никак нормальными весами не обзаведусь кухонными)

Давай Ириш ты это дело быстренько уберёш!      Удачи тебе   

Иринка, удачи тебе!  
У тебя все получится!  

А ты хотела "Шесть лепестков" попробовать. Передумала?

Сабрина, Одри,
Спасибо девочки!

Ириш , побоялась я, это не 20 кг мне сбросить надо, а 5 кг, поэтому пока жесткими диетами баловаться не буду
Со след недели введу разгрузочные дни

Еще нас в пригласили на ДР в пятницу , постараюсь быть умничкой и не нажираться

Да уж не то что некоторые!  

Apfel пишет:пока жесткими диетами баловаться не буду

Да может и правильно.
Это я ненормальная стала.
Как сорвусь, то потом только жесткие диеты спасают. Иначе обуздать себя не могу    

Сабрина пишет:Да уж не то что некоторые! 

И я такая была

Ириш удачи дорогая! Уж ты можешь))) я тоже сегодня гречку лопала, с овощами варила) так вкусней..по другому вообще не могу ее есть. Не люблю, ну если только с молоком)

Привет Ирина и много удачи тебе.......

Иришкин как дела?

Приветики, девулечки!
Нормально все
С утра в посольстве была, сейчас в банк собираюсь
Уже пообедала, хоть и подножным кормом (бутерами), сколько себе обещала так не есть и все равно

Мой рацион сегодня
утро
макароны с 2 куриными отбивными
ОБед
2 бутерброда с варено -печеным карбонадом ( покупала в магазине итого этого мяса 80г), хлеб высивковый (не знаю как правильно на русском)
Ужин
Кефир

Вот что нашла
Хлеб высивковый — калорийность и пищевая ценность

На 100 г продукта*
Белков 8.70 г
Жиров 1.30 г
Углеводов 46.40 г
Воды 0.00 г
Калорийность 237.00 Ккал

Иринка, молодец!
В нашем деле главное ужин скудный сделать и выдержать!  

Ирин мумочка)))

А мы всё время хлев высевковый покупаем!  

Во, нашла!
У нас тоже похожий продают
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Но я сейчас хлеб совсем не ем 

Одри пишет:ужин скудный сделать и выдержать! 

сколько помню так мне легче всего худелось

Одри пишет:Но я сейчас хлеб совсем не ем

а мне иногда тааааак хочется

Шурка,   

Приветики, девочки
Сегодня идем на ДР [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Так что рацион питание на вечер незнаю

Счатливо Иришка! Погуляйте и за нас.  

Иринка, расслабься немножко!
Потом с новыми силами в бой и все скинешь!

Счастливо повеселиться!  

Хорошего вечера!

Спасибо девочки!
Погуляли ооочень хорошо!
Пили водку, так сегодня голова не варит никак
Закусывала огурчиками
Пришла домой голодная  

Нашла хихи сегодня
Девочки, бросайте худеть! Надо выглядеть так, чтобы мужчина хотел вас съесть, а не накормить!

Решила похудеть современным методом: есть часто, но небольшими порциями. Удается пока выполнять только первую часть

Хочу, как медведь: летом наедаться, а зимой в спячку. И похудела, и выспалась, и морозов не видела!

Решил по утрам качать пресс.Встал в 6 утра, лег на пол, проснулся в 11:00!

Я всегда встаю на весы с котом на руках.
Независимо от результата, кот – “прожорливая скотина”, а я – “молодец!”