Диеты и похудение | Дом Диет - женский форум
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

Яичная диета на 4 недели

+4
Tiffany
Коко
Одри
Сабрина
Участников: 8

Перейти вниз

Яичная диета на 4 недели Empty Яичная диета на 4 недели

Сообщение автор Сабрина Пт 22 Ноя 2013 - 12:51

Яичная диета на 4 недели!

Яичная диета, в отличие от других диет, рассчитана на химические реакции организма, а не на калорийность пищи. Плюсом является то, что диета пригодна для всех возрастов. Её эффективность зависит от её строгого соблюдения. Это значит, что если Вам не понравился какой-то продукт диеты, то Вы ни в коем случае не можете его заменить на другой. Также при её соблюдение можно не принимать пищевые добавки, так как яйца содержат цианин, который необходим для образования половых гормонов и подпитки мозга, и витамины А, В1, В2, В6, В12, D, Е,К. Приём пищи – три раза в день. Сама же диета протекает в течение четырёх недель.


Первая неделя

Понедельник
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 апельсина или грейпфрута.
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве
Ужин: жареное/ вареное мясо, кроме баранины

Вторник
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 апельсина или грейпфрута
Обед: вареная/жареная курица (без кожи)
Ужин: 2 вареных яйца, салат , тост или 1/4 лепешки, апельсин/грейпфрут

Среда
Завтрак:1-2 вареных яйца, 1/2 апельсина или грейпфрута
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, помидоры, тост
Ужин: жареное/ вареное мясо, кроме баранины

Четверг
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 апельсина или грейпфрута
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве
Ужин: жареное/вареное мясо, кроме баранины, салат

Пятница
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 апельсина или грейпфрута
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (зеленый горошек либо фасоль, либо морковь, либо кабачки)
Ужин: рыба вареная/жареная, салат, апельсин либо грейпфрут

Суббота
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 апельсина или грейпфрута
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве
Ужин: жареное или вареное мясо, кроме баранины, салат

Воскресенье
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 апельсина или грейпфрута
Обед: вареная/жареная курица (без кожи), помидоры, вареные овощи, апельсин или грейпфрут
Ужин: варёные овощи


Вторая неделя

Понедельник
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 апельсина или грейпфрута
Обед: жареное/ вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, апельсин/ грейпфрут

Вторник
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 апельсина или грейпфрута
Обед: жареное /вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, апельсин/ грейпфрут

Среда
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 апельсина или грейпфрута
Обед: жареное/вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, апельсин/ грейпфрут

Четверг
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 апельсина или грейпфрута
Обед: 2 вареных яйца, сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца

Пятница
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 апельсина или грейпфрута Обед: рыба вареная/жареная
Ужин: 2 яйца

Суббота
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 апельсина или грейпфрута
Обед: жареное / вареное мясо, помидоры, апельсин/ грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов

Воскресенье
Завтрак: 1-2 вареных яйца, 1/2 апельсина или грейпфрута
Обед: вареная/ жареная курица (без кожи), помидоры, вареные овощи, апельсин/ грейпфрут
Ужин: вареная/ жареная курица (без кожи), помидоры, вареные овощи, апельсин/ грейпфрут


Третья неделя

Понедельник
Разрешённые фрукты в любое время, в любом количестве в течение дня.

Вторник
Любые салаты и овощи в течение дня, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.

Среда
Салаты, любые фрукты, любые овощи в течение всего дня в любом количестве, в любое время.

Четверг
Рыба вареная/ жареная, салат, вареные овощи в любом количестве.

Пятница
Мясо варёное/жареное (кроме баранины), вареные овощи.

Суббота и воскресенье
Один вид фруктов, в любое время, в любом количестве .


Четвертая неделя

Упомянутые ниже продукты употреблять в течение дня.

Понедельник
4 ломтика жареного/вареного мяса, либо 1/4 вареной курицы 4 огурца, 3 помидора
баночка тунца без масла (либо промытого водой), тост
апельсин / грейпфрут

Вторник
жареное/ вареное мясо (максимум 200 грамм)
4 огурца, 3 помидора, тост
Яблоко/ груша/ долька дыни/ апельсин/ грейпфрут

Среда
ложка творога/любой белый сыр (обезжиренный)
тарелка вареных овощей (маленькая)
2 огурца , 2 помидора, тост
апельсин / грейпфрут

Четверг
1/2 вареной / жареной курицы
огурец, 3 помидора, тост
апельсин / грейпфрут
Один вид фруктов

Пятница
2 вареных яйца
3 помидора, салат
апельсин / грейпфрут

Суббота
2 грудки вареной курицы
125 гр. Творога/ брынзы, тост
2 огурца , 2 помидора, простокваша
апельсин / грейпфрут

Воскресенье
ложка творога
Баночка тунца (без масла)
тарелка вареных овощей (маленькая)
2 огурца, 2 помидора, тост
апельсин / грейпфрут


- Фрукты, которые можно есть:
апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфруты, сливы.


Сабрина
Сабрина
Эксперт

С нами с : 2013-07-27
Хочу весить : 85
Сообщения : 4401

Вернуться к началу Перейти вниз

Яичная диета на 4 недели Empty Re: Яичная диета на 4 недели

Сообщение автор Сабрина Пт 22 Ноя 2013 - 12:52

Хорошая наверно диета. Обещают за 4 недели - 10 кг.Яичная диета на 4 недели 2933339598 
Сабрина
Сабрина
Эксперт

С нами с : 2013-07-27
Хочу весить : 85
Сообщения : 4401

Вернуться к началу Перейти вниз

Яичная диета на 4 недели Empty Re: Яичная диета на 4 недели

Сообщение автор Одри Пт 22 Ноя 2013 - 13:09

Но четыре недели есть только то, что написано!Яичная диета на 4 недели 2563741336 

Меня не хватитЯичная диета на 4 недели 2886952070 
Одри
Одри
Гуру

С нами с : 2013-07-28
Хочу весить : 62
Сообщения : 7600

Вернуться к началу Перейти вниз

Яичная диета на 4 недели Empty Re: Яичная диета на 4 недели

Сообщение автор Сабрина Пт 22 Ноя 2013 - 15:10

Ирина@ пишет:Меня не хватит
А тебе и не нужно! Яичная диета на 4 недели 2886952070 
Сабрина
Сабрина
Эксперт

С нами с : 2013-07-27
Хочу весить : 85
Сообщения : 4401

Вернуться к началу Перейти вниз

Яичная диета на 4 недели Empty Re: Яичная диета на 4 недели

Сообщение автор Коко Сб 23 Ноя 2013 - 1:40

тоже на нее давно смотрю и на магги тоже. но вот конкретно по списку все есть 4 недели-боюсь меня тоже не хватит.
Коко
Коко
Увлеченная

С нами с : 2013-10-29
Сообщения : 332

Вернуться к началу Перейти вниз

Яичная диета на 4 недели Empty Re: Яичная диета на 4 недели

Сообщение автор Tiffany Вс 24 Ноя 2013 - 23:31

На субботнем меню я б протянула. А в остальные дни, протянула бы ноги от голода. Яичная диета на 4 недели 3821754131 

Марго, ну так что решила? На чем худеешь? Яичная диета на 4 недели 2709988797 
Tiffany
Tiffany
Профи

С нами с : 2013-07-27
Хочу весить : 55 кг
Сообщения : 2519

Вернуться к началу Перейти вниз

Яичная диета на 4 недели Empty Re: Яичная диета на 4 недели

Сообщение автор Коко Вт 26 Ноя 2013 - 22:26

пока нет Наташ. но к понедельнику точно определюсь. вчера день рождения был, завтра у управляющего, а в субботу родители нагрянут поздравлять.......
Коко
Коко
Увлеченная

С нами с : 2013-10-29
Сообщения : 332

Вернуться к началу Перейти вниз

Яичная диета на 4 недели Empty Re: Яичная диета на 4 недели

Сообщение автор Марга Вт 20 Окт 2015 - 7:17

Привет всем! Как-то не популярна эта диета!
Сижу на ней с 16.10.2015! Запланирован срыв 24.10.2015, ибо ДР у меня) Далее снова и заново на неё!
Марга
Марга
Любопытствующая

С нами с : 2015-10-20
Хочу весить : 57
Сообщения : 38

Вернуться к началу Перейти вниз

Яичная диета на 4 недели Empty Re: Яичная диета на 4 недели

Сообщение автор Одри Вт 20 Окт 2015 - 8:52

Удачи, Анна!
Отписывайся, как обстоят дела!

Будем обеспечивать тебя поддержкой!
Одри
Одри
Гуру

С нами с : 2013-07-28
Хочу весить : 62
Сообщения : 7600

Вернуться к началу Перейти вниз

Яичная диета на 4 недели Empty Re: Яичная диета на 4 недели

Сообщение автор Марга Вт 20 Окт 2015 - 9:23

Спасибо) Здесь буду писать что кушала и как страдала) А результаты пожалуй лучше в забеге, там мотивация для меня самая подходящая)))
Марга
Марга
Любопытствующая

С нами с : 2015-10-20
Хочу весить : 57
Сообщения : 38

Вернуться к началу Перейти вниз

Яичная диета на 4 недели Empty Re: Яичная диета на 4 недели

Сообщение автор Одри Вт 20 Окт 2015 - 10:20

Ну вот и замечательно!
Одри
Одри
Гуру

С нами с : 2013-07-28
Хочу весить : 62
Сообщения : 7600

Вернуться к началу Перейти вниз

Яичная диета на 4 недели Empty Re: Яичная диета на 4 недели

Сообщение автор Шурка Вт 20 Окт 2015 - 11:00

Марга удачи! хороших отвесов)))
Шурка
Шурка
Эксперт

С нами с : 2013-07-27
Сообщения : 3007

Вернуться к началу Перейти вниз

Яичная диета на 4 недели Empty Re: Яичная диета на 4 недели

Сообщение автор Сабрина Вт 20 Окт 2015 - 11:43

Удачи тебе Марга!!!!! Отличных отвесов!!!!!
Сабрина
Сабрина
Эксперт

С нами с : 2013-07-27
Хочу весить : 85
Сообщения : 4401

Вернуться к началу Перейти вниз

Яичная диета на 4 недели Empty Re: Яичная диета на 4 недели

Сообщение автор Марга Вт 20 Окт 2015 - 15:18

Сабрина, Шурка, спасибо девочки) придаете решительности и непоколебимости)))
Марга
Марга
Любопытствующая

С нами с : 2015-10-20
Хочу весить : 57
Сообщения : 38

Вернуться к началу Перейти вниз

Яичная диета на 4 недели Empty Re: Яичная диета на 4 недели

Сообщение автор allacazantseva Сб 26 Дек 2015 - 0:36

Интересный сайт о диетах [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
allacazantseva
allacazantseva
Незнакомка

С нами с : 2015-12-26
Сообщения : 2

Вернуться к началу Перейти вниз

Яичная диета на 4 недели Empty Re: Яичная диета на 4 недели

Сообщение автор Veronika Пн 28 Дек 2015 - 13:32

вообще, насколько я знаю, яйца в таком количестве вредны..
Veronika
Veronika
Любопытствующая

С нами с : 2015-12-25
Сообщения : 37

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу

- Похожие темы

 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения