А какие витамины вы принимаете?

Вот собственно и вопрос. 
Еще хотелось бы узнать, как долго их пьете, почему именно эти и есть ли изменения в самочувствии. :?: 
Я пока думаю, что бы такое полезное попринимать?... :roll: Т.к. с овощами-фруктами все равно достаточной суточной дозы витаминов мы не получаем. 

 

Кароче, купила я Биотин. Пока всего где-то неделю принимаю. Допью пузырек, скажу результат.
Как закончится, куплю наверное витамины группы Б. Надо будет о них поподробнее почитать.

Девы, ведь осень наступила. Вы витамины не пьете совсем чтоли?  

Я подсела на Кальций Д3 никомед.

Нужно кости укреплять.

Я не пью, а что надо да?  Иришкин и как кальций?  

Сабрина пишет:Иришкин и как кальций?

Нормальный, только дорогой! 

Ирина@ пишет:Я подсела на Кальций Д3 никомед.

Нужно кости укреплять.

А меня волосы и кожы беспокоят. Волосы лезут как ненормальные. Клочками прям. И кожа ужасная стала- тон неровный, тусклая какая-то. Вот решила подлечить все это дело. Посмотрим, что выйдет.

Ну а витамины группы Б хочу, потому что очень хорошо для похудения (обмена веществ/метаболизм разгонятется) и здоровья в целом. Я про них скоро отдельную темку открою с описанием каждого витамина их этой группы.



А догонку твоему посту про дороговизну. Кальций сам по себе дешевый очень. Но если упакован под каким-то раскрученным брендом, то сразу становится дорогим.  

Мой совет: купи самый обычный кальций в аптеке и витамин Д3 к нему впридачу. Д3 помогает лучшему усвоению кальция (ну эт ты наверное и сама знаешь). И вуаля! Твой "кальций Д3 никомед" обойдется тебе как минимум в 3-5 раз дешевле.  



 

Сабрина пишет:Я не пью, а что надо да?

Это смотря для каких целей. Если просто витаминчики, чтоб авитаминоза не было (если он вообще у тебя есть), то можно купить любой мультикомплекс. А если для каких-то определенных целей - для сердца, например, костей, сосудов, метаболизма и т.д., то лучше отдельные витамины подобрать или группу витаминов.

Тебе что лично надо в первую очередь поддержать в организме? Давай от этого начнем плясать.  

Таленция пишет:Мой совет: купи самый обычный кальций в аптеке и витамин Д3 к нему впридачу. Д3 помогает лучшему усвоению кальция (ну эт ты наверное и сама знаешь). И вуаля! Твой "кальций Д3 никомед" обойдется тебе как минимум в 3-5 раз дешевле.

Спасибо за совет! 

а я тоже нечего не пью..а надо бы..
малой мой пьет щас алфавит школа) ему нравится, 3 раза в день, они разноцветные и вкусы разные.

Я хочу что-нибудь для метаболизма еще. Ну и витамин С - это само собой. Зима скоро. С витаминчиком С меньше болеть буду (надеюсь). Он же когда уже заболеешь - бестолковый, нет толку от него. Но в целях профилактики (предотвращения) простудных заболеваний очень классно работает.  

Пока продолжаю пить Биотин. Но честно говоря, разницы особой не замечаю в состоянии кожи, ногтей и волос.
Волосы так и лезут. Ногти нормальные. Но это потому что я их мажу штукой специальной, а не от витаминов.
Я еще до кучи и пью их через раз, вернее, как вспомню. Получается всего пару раз в неделю, вместо того, чтобы каждый день принимать. Причем, надо 2 раза в день, а я всего раз в день, потому что про второй раз забываю.  

Вобщем может сами витамины-то и ничего, это я балда забывчивая.  

Я как-то витамины не пью, а вот муж много работает и старается повышать свой иммунитет при помощи Компливита

Девочки, посоветуйте витамины, пожалуйста, у меня ужасно сильно ломаются ногти, они прям тоненькие тоненькие, мажу всякими лечебными лаками, но как то результат не очень и для кожи лица, что бы были хороши, ну какой нибудь витаминный комплекс

Наталь, самое лучшее для волос, кожи и ногтей - это комплекс витаминов группы В.

Особенно В2, В6, Биотин (витамин H, витамин В7), P-Аминобензойная кислота (PABA) - ее тоже относят к витаминам группы B.


Все вышеперечисленные витамины группы B улучшают состояние кожного покрова, волос и ногтей.

Так что когда комплекс брать будешь, смотри, чтобы все они там присутствовали.   

Таленция пишет:Так что когда комплекс брать будешь, смотри, чтобы все они там присутствовали.

я все равно все забуду )))))) для меня лучше название комплекса хорошего сразу

Нат, я не знаю какой хороший комплекс в России продают.
Тут у нас прям так и называется "B-Complex" или "Vitamin B Complex".

Может у вас там как-то наподобие называется.   

Tiffany пишет:Тут у нас прям так и называется "B-Complex" или "Vitamin B Complex".

да я про такие не слышала

сей час лето - куча ягод, фруктов, овощей - зачем еще витамины схимии пить? Вы гляньте насколько полезная к примеру так же малина и смородина!!!! Про земляники, клубники я молчу)))  

ПЕрфектил 2 упаковки раз в полгода
Черника-форте для глаз - 2 упаковки раз в полгода
аевит - 40 таблеток раз в год
все расписано))

Пропила комплексные последний раз, витаминки от а до z. Ноготки растут очень быстро.

JIexack пишет:сей час лето - куча ягод, фруктов, овощей - зачем еще витамины схимии пить?

Несмотря на все это изобилие, чтоб организм все нуждное получил надо есть это ведрами.