Кто в тренажерку?

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

 Все, кто ходит в тренажерный зал, обсуждаем занятия, оборудование, делимся впечатлениями, советуемся в этой теме.

Уже 2 недели как я в тренажерку хожу. Кажись потянула немного ногу. Под коленом болит, тянет.
СЕгодня эластичным бинтом забинтуюсь. Надо было раньше это сделать, но я чет не подумала и продолжила себя травмировать. Ну бестолковая, чо!  

Вчера профигачила на дорожке 6 км. ПОтом в сауне посидела. Каждый раз после сацны выхожу, как заново родилась!    

За последние дни набрала немного. Но вчера завесилась - все ушло. Снова вес в норму пришел - 68.3 кг.
В принципе привесы в этом деле допустимы. Я все эти дни веса тягала. Так что мышечная масса увеличивается. Поэтому вчера и решила только кардио делать и много. ЧТоб жирок уходил полегче.
Вобщем, наверное чередовать теперь буду - день силовые+кардио, день - только кардио.

Таленция пишет:Кажись потянула немного ногу

Быстрее выздоравливай! 

Таленция пишет:Вчера профигачила на дорожке 6 км. ПОтом в сауне посидела. Каждый раз после сацны выхожу, как заново родилась!

Молодец! Здорово! 

Наташ молодец!
у нас нема такого.. я б тоже ходила..да в сауну потом..да в бассейн,.ммм класс

Ирина@ пишет:Быстрее выздоравливай!

Спасибо, Ириш. Думаю, бинт эластичный поможет. А то у меня и правда большая нагрузка на ноги сейчас. Раньше-то сидела сиднем в кресле, а сейчас начала активно двигаться. Вот и результат - стресс ноге. Будем лечить.   

Шурка пишет:у нас нема такого.. я б тоже ходила..да в сауну потом..да в бассейн,.ммм класс

Шурунь, а что у вас там есть? Ну ведт по-любому есть какие-то активности. Прошерсти местность, а то может уже давно открыли что-то, о чем ты пока не знаешь.
Я вот тоже пока дома сидела, думала, что у нас только одна тренажерка, а оказалось две.  

Блин, вчера пропустила! :95:  
Родственники просили помочь им с организацией ужина в ресторане. И мы весь вечер убили на это. Домой уже довольно поздно пришли. Так что сегодня за 2 дня отдуваться буду.  

Вчера на славу потренировалась. С меня ручьем лило. Зато с чувством завершенности домой пошла.  
Сегодня только кардио по плану. Ну и плюс сауна.  :120: 

Тихо сам с собою ... я веду беседу...      

Ну че, отзанималась по полной! Но стала замечать, что когда начал пропадать живот, то некуда стало девать кожу. Будем надеяться, что подтянется со временем. А пока все выглядит печально - как куриная жопка.  :112: 

Объемы идут вниз.  Ляхи, попа, талия, бока - все уменьшается!  

Для сравнения: когда начала, попа была 99 см, талия - 89см.
Сейчас попа стала 96 см, талия - 73 см. :14: 

Ляхи сейчас 58 см. Сколько было, когда начала - даже не знаю. Не замерялась. Но было ооочень много. Еще две недели назад ляхи меряла - были 61 см. Вобщем, тоже уменьшаются! Ура-Ура! Спортик в купе с правильным питанием работают!

Таленция пишет:Спортик в купе с правильным питанием работают!

Молодец!

А живот со временем подтянется!

Ой, не знаю. Он у меня такой большой был, что даже не представляю, куда ж кожа-то денется?  
Было бы здорово, конечно, если б подтянулась как-то. Но что-то мне слабо верится.  

Вчера пропустила день. Чет настроение было не в дугу. Забила. Но сегодня пойду отдуваться снова за 2 дня.
Блин, нога до сих пор болит (под коленкой с задней стороны). ВИдать, потянула там что-то, но все никак не проходит. Переусердствовала, наверное.  

Следующий месяц стоит под вопросом.  Будут деньги заплатить - пойду. Если нет, то дома сама буду как-то. Хотя я вообще в этом плане не организованная. Силы воли не хватает дома заниматься.   Не знаю что делать прям. Поглядим, вобщем.  

Я тоже дома не могу.

Мне нужна группа и преподаватель.
Это дисциплинирует.

Мне группа и тренер не обязательны. Просто нужна смена обстановки. Тренажерка - это как другой мир. Автоматически заниматься начинаешь, когда приходишь туда. Прям как моторчик в попе заводится.  Какая-то там атмосфера специфическая наверное.

Вчера вот 6.5 км прочапала на беговой дорожке очень быстрым шагом. За час справилась. Потом в сауне недолго посидела, пропотела еще сильнее.

Завтра кардио поменьше, но плюс другие тренажеры, гантели и прочие примочки. Обычно тренировка у меня полтора часа занимает. Если только кардио, то немного поменьше.  

А вообще, приятно смотреть, как меняется тело. Ну и взвешиваюсь там тоже, на нормальных весах. Вес несколько дней стоял как вкопанный. Сейчас вроде двинулся вниз снова. Но пока гадать не буду. Сейчас ПМС у меня. Все что угодно с весом может случиться. Будем ждать КД. Вот тогда и отвесик должен хороший прийти!

С таким ритмом, как у тебя, обязательно вес снизится.

И тело будет супер-пупер! 

Агась, сама себе накаркала я.  Пропустилла сегодня тренировку. До кучи сожрала жирной пищи и булку. Блииин, как фигово мне было! Организм уже не принимает всякий мусор. Тяжесть в желудке, живот болел. Такое ощущение, что потолстела сразу килограммов на 20!
Вот дурында я! А все ПМС, зараза! Завтра буду отрабатывать свои грехи. Не будет мне пощады!  :139: 
Тем более, что уже через 3 дня отчет в марафоне. Не хочется опозориться. Итак вес медленно вниз идет, а тут еще и булка. Бестолочь я!   

Ура, вчера КД пришли. Решила позаниматься, но сильно не напрягаться. Ага. Не напряглась совсем: 5 км на беговой дорожке, 5 км - на велике и 1км на эллиптикле. Не смогла остановиться.  

Вобщем, сегодня беру отдых от зала. Заслужила.

Таленция пишет:5 км на беговой дорожке, 5 км - на велике и 1км на эллиптикле. Не смогла остановиться.

Вот это да! Молодец! 

Ага, зато теперь отдыхаю не хило. Пивко и макдональдс. МД - вчера. пивко - сегодня. Отрываюсь. Стыды! Завтра придется пахать за троих! Вобщем, очень зла я на себя.  

Таленция пишет: Вобщем, очень зла я на себя

И ты не одна такая! 

Ну хоть не одинока.  Позже отчитаюсь, как наверстаю упущенное.    

С 17 по 23 августа не ходила в тренажерку. Думала, что тяжеловато сегодня будет. Ан нет! Тело помнит нагрузку. Довольно легко 5 км пробежала (вернее, очень бытрым шагом прошла). И еще километр на эклиптикле.
Хоть и немного, но все равно в копилочку сожженный жирок положила.    

Таленция пишет:Хоть и немного, но все равно в копилочку сожженный жирок положила.

Молодец! 

Вчера сделала марш-бросок.  Нон-стоп пропилила 10+ км. Сожгла 550+ калорий.  
Теперь обе ноги болят сзади, под коленками. Потянула чтоли...  Вобщем, устала жутко.  

Отряхну пыль с темки...  Я вернулась в тренажерку!   
Сегодня по совести, как обычно, 5+ км, плюс велик, плюс руки и спину покачала и пресс.
Ногами только грушу побила (как в кикбоксинге).  

Вот девы, занимаюсь вроде, а ляхи все равно какие-то жиденькие. В смысле, жир жидковатый. Буэээ. (не хватает блевательного смайлика)

Вот че делать? Или это просто недостаточно я занимаюсь? Как ноги упругими сделать, но чтобы не накачивать их? Есть какие-нибудь идеи у вас?

Ни сесть ни встать не могу сегодня. Вчера так жестко покачалась, что все болит! :47: 

Решила я фитнес-няшкой стать.  

По типу вот такой красавы:  (тока не ржите надо мной.   должна же у девушки быть скромная мечта... )  

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Привет! Мы сегодня тоже возобновили фитнес клуб! Девочки, я в ахуе! Я вешу 96.5 кг!!!!!!!!  Это трындец!!!!!     Сегодня было ооочень тяжело, пульс никак поймать не могла - одно мучение, но бросать не буду - сдохну,но буду заниматься!