Фитнес-тренер заплыл жиром ради экперимента

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Пол Джеймс из Австралии - это модель нижнего белья и фитнес-инструктор. Этот парень решил провести необычный эксперимент, направленный на поддержание стремления полных и тучных людей исправить ситуацию и построить свое тело с нуля. Пол Джеймс решил набрать вес и сбросить его, вернув себе прежнюю форму. Вопрос в 40 кг.

Пол Джеймс о причинах и целях эксперимента:

"Сталкиваясь с клиентами, страдающими от избыточного веса, я захотел поставить себя на их место, и тем самым ощутить на себе все проблемы ожирения. А вернувшись в прежнюю форму во второй части эксперимента, я докажу, что при правильном подходе, любой человек может добиться желаемого веса".

Первый этап «АНТИ-ДИЕТА». Набрать вес!

Экстремальный эксперимент начался с 1 января 2009 г.

Самая большая нагрузка и огромное количество «неправильной» пищи выпали на первый месяц «анти-диеты» (январь), т.к. Полу необходимо было расширить желудок. Со второго месяца он уже привык к большим порциям.

В его рацион входили:
• гамбургеры и всевозможный фаст-фуд,
• гигантские пиццы,
• жареные куриные ножки,
• макароны со сливочным соусом,
• чипсы,
• шоколад и печенье,
• шоколадное молоко,
• газировка,
• пиво.

Я хочу обратить ваше внимание на то, как быстро можно потерять форму и "поплыть" - буквально за 2 недели Пол просто покрылся ровненьким слоем жира, который скрыл под собой мышцы. А ведь мноие из нас считают такой вид вполне спортивным и не требующим никаких вмешательств!

Пол начал эксперимент при весе 79,5 кг, а по истечении первой части эксперимента (6 месяцев) он весил 124 кг, т.е. набрал 44,5 кг. Вдумайтесь в эти цифры - 44.5 кг всего за полгода!

Второй этап. Здоровый образ жизни. Похудение!

Наконец-то прошло пол года и первый этап пройден. 1 июля 2009г. и он может начать вторую часть эксперимента (похудение) – отказаться от вредных привычек, вернуться к правильной пище и упражнениям в тренажерном зале, начав здоровый образ жизни.Во втором этапе эксперимента, Пол столкнулся с неизбежными сложностями – отказаться от привычной пищи было не так уж легко, ведь у него выработалась зависимость к жирному и сладкому, а выполнять упражнения, которые раньше давались без труда, было невозможно из-за мешающего лишнего веса.

Пол разработал для себя специальную диету и комплекс упражнений, которые помогли ему выбраться из ситуации и постепенно вернуть свое тело в норму!

Не смотря на все трудности, с которыми столкнулся Пол, добиться желаемого он все таки смог. Эксперимент удался. Как и планировалось, на первом этапе (январь-июнь 2009) Пол набрал вес (весил 79,5 кг, а стал 124 кг), а после второй части эксперимента (июль-декабрь 2009), в начале 2010 г. он благополучно вернулся в прежнюю форму.

Пол Джеймс о питании:

«Употребляя в пищу мясо, рыбу, овощи и фрукты, организм получает необходимые калории и энергию, это не требует дополнительных приемов пищи. Фаст-фуд, шоколад, печенье, чипсы и газировки поставляют организму недолговременную энергию, по истечении которой последует дополнительная трапеза, а вместе с ней и лишние килограммы»

«Люди часто думают, что проще и удобнее купить фаст-фуд, а не готовить дома, ведь таким образом можно сэкономить время. Но на самом деле, эта экономия может стоить намного дороже, ведь лечение ожирения и болезней, развивающихся от неправильного питания могут отнять у Вас намного больше времени и денег»

После завершения эксперимента с весом, Пол Джеймс признался, что определенно был момент, когда ему стало по-настоящему страшно за себя, за то, что он не сможет выбраться и скинуть набранный лишний вес. Он не жалеет об эксперименте, но рад, что все осталось позади.

Вот мужик даёт!  А я как мямля, блин, каких-то 10 кг убрать не могу.  

Кстати, я тоже как начинаю фастфуд есть, так потом ну оочень тяжело отказаться.  
НО вот посмотришь на этого тренера и понимаешь, что из такого пухлика, так можно классно подтянуться, рельеф себе сделать, что аж прям надежда снова просыпается.  Мож не все еще потеряно для меня?   

Наташ, а ведь мы делаем тоже самое!
То набираем, то сбрасываем!

И про похудение, про диеты знаем все!

Ну в принципе, да. Только мы это делаем как-то хаотично.  Срываемся, нажираемся, худеем, потом снова нажираемся... и так по кругу.  

Я вот представила, что если бы я такой эксперимент поставила, то наверное уже фиг бы похудела. на 40 кг - это вам не шутки!  Причем, правильно он сказал, что зависимость от жирной и сладкой пищи развивается. Но он-то человек с опытом, знал на что идет. А мы как-то не особо осознанно все делаем. Ну я по крайней мере.  У меня все волнами какими-то - под настроение вроде как. Пока есть настрой - я на коне, потом под конем.  Да и методики у него свои профессиональные. А мы уж как могём.  

Эт я к чему разглагольствую... забыла уже.     


аа, вспомнила!  К тому что даже если он, профессионал почувствовал слабину, понял, как тядело соскакивать со всех вредностей, то что уж о нас, безвольных говорить (эт я снова больше про себя).  Мир полон соблазнов.

Вот щас сожрала сендвич с курицей и газировкой сижу запиваю. А время пол-второго ночи, между прочим.  Пристрелите меня чтоли, чтоб не мучалась.  Как уже снова на диету-то сесть? Все на завтра откладываю. И спорт тоже.  

Везет им, фитнес-инструкторам, знают как и что по науке делать. А тут как начнешь читать, и вроде все сходится, все правильно. Потом опа! Другой ресурс открыл, а там все наоборот.  

МНе вот интересно, у него ни кожа не обвисла, ни растяжек нет. ВОт как он так умудрился без каких лебо следов на теле убрать 40 кг!

Вот кстати я тоже ради эксперимента жиром заплываю, а не потому что ленивая и пожрать люблю.     

Таленция пишет:Вот кстати я тоже ради эксперимента жиром заплываю, а не потому что ленивая и пожрать люблю. [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

И я! Все ради этого эксперимента! 

Вот скажи, как вовремя статья попалась на глаза. Теперь есть новая прикольная отмазка.  

Мне вот интересно, его до сих пор тянет на жирное и мучное? Или он весь такой правильный теперь и даже крошки от булочки не хочет, только овощи и все дела?  

Таленция пишет:Теперь есть новая прикольная отмазка.

Ага, всегда можно себя оправдать. 

Таленция пишет:его до сих пор тянет на жирное и мучное?

Да, интересно, какой образ жизни он ведет!

Я тоже экспереперементирую!    

Сабрина пишет:Я тоже экспереперементирую! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

   

Ирина@ пишет:Да, интересно, какой образ жизни он ведет!

Я по себе знаю, что когда даже питаешься правильно, то все равно рано или поздно возникает дикое желание съесть что-нибудь вредное. Наверное, в этом не нечего страшного.  Но иногда так затянет, что раз съешь, потом еще и еще.... и получается очередной зажор.    

Вот везет тому, кто вообще булки и сладкое не любит. И соблазняться не на что.  
Они ж как наркотик - попробовав однажды, потом не отучишь себя.  

Таленция пишет:Но иногда так затянет, что раз съешь, потом еще и еще.... и получается очередной зажор.

Ага, и к тому же длительный 

Ирина@ пишет:

Таленция пишет:

Но иногда так затянет, что раз съешь, потом еще и еще.... и получается очередной зажор.

Ага, и к тому же длительный[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Я бы даже сказала, нескончаемый.  

Мужик тот, наверное, когда из зажора выходил, сразу понял всех толстяков, их мысли и слабости.

Таленция пишет:Мужик тот, наверное, когда из зажора выходил, сразу понял всех толстяков, их мысли и слабости.

Зато все на собственной шкуре ощктил, как это тяжело.
Советы то легче давать!

Во-во! Мне вот было бы гораздо интереснее, если б он рассказал о том, как постоянно оставаться мотивированным и не срываться на вредности. Это, по-моему, самое сложное при любой диете.
Иной раз прям несколько месяцев "на волне" вся правильная такая, на вредности с отвращением смотрю. А потом ррррраз! И все летит коту под хвост. И куда только все умные и правильные мысли деваются.  

Вот это молодец парень! Какая самоотверженность! Всем показал, как надо тренироваться и худеть, и показал, что нет ничего невозможного.