Разгруз на томатном соке

Томатные разгрузочные дни пользуются огромной популярностью среди любителей томатов. Помидоры богаты ценными элементами и не отличаются высокой калорийностью (в 100 мл сока содержится всего лишь 18 ккал).

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Томатный сок достаточно питательный продукт. Он содержит углеводы, белки, органические кислоты, витамины (А, РР, В2, В5, В6, В9, Е, С, Н) и минералы (железо, йод, фтор, калий, кальций, магний). Томатный сок нормализует обменные процессы, усиливает перистальтику кишечника, выводит лишнюю межклеточную жидкость, усиливает иммунитет и избавляет организм от свободных радикалов.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Суть разгрузочного дня

Для проведения разгрузочного дня на томатном соке вам понадобиться 3 кг свежих помидоров, из которых необходимо отжать сок и разделить его на 4 приема. И вам совершенно не нужно в такой разгрузочный день отказываться от еды и пить только томатный сок. В дневной рацион разгрузочного дня будут входить такие продукты, как рис, творог, хлеб, овощи, яблоко, куриная грудка. Такая разгрузка доставит вам не только удовольствие (т.к. голодать вам не придется), но и вы сбросите до 1,5 килограмм лишнего веса.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Расписание меню разгрузочного дня:

Завтрак:
1 стакан томатного сока,
2 кусочка чёрного хлеба грубого помола.

Обед:
2 стакана томатного сока,
100 грамм варёного риса,
немного отварных овощей.

Полдник:
1 стакан томатного сока,
1 зеленое яблоко.

Ужин:
1 стакан томатного сока,
100 грамм отварной куриной грудки.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]


Примечание:

Томатный разгрузочный день полезен. Он помогает не только сбросить лишний вес, но и поднять настроение, улучшить состояние кожи, очистить кишечник.

Однако, разгрузочный день на томатном соке противопоказан людям, страдающим болезнями печени и почек, гастритом, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.

Поэтому, прежде чем проводить томатный разгрузочный день, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом или терапевтом.

вот я попробую завтра разгрузочный день на томатном соке. интересно а можно так с недельку попитаться? или лучше не надо?

пойду сок куплю чтобы завтра начать уже.

Konfetina пишет: или лучше не надо?

Лучше не надо!
Сложно слишком!
Продержись один день, а там для себя решишь, что дальше делать!

я рис не очень люблю. наверное просто овощи поем в обед. если бы не рис, то очень неплохо можно было бы поесть.
ну я посмотрю. если не слишком голодная буду, то потом может еще на день. я сначала подумала что только сок помжно. а потом дочитала и оказывается это почти нормальное питание.   поэтому и подумала что неделю вот так есть можно нормально.   

Konfetina пишет:если бы не рис,

А может его гречкой заменить?

и гречку не люблю. я с крупами как то не очень дружу. не лезут они в меня. вот картошку люблю, но ее нельзя. особенно на этом разгрузе. поем овощей тушеных. вареные тоже в меня не полезут.   

пойду морально готовится и закупатся. до завтра. приятно было пообщатся.    

Konfetina пишет:пойду морально готовится и закупатся. до завтра. приятно было пообщатся.

Удачи тебе!
У тебя обязательно получится!  

Конфетина, первопроходцем будешь. Я сама собиралась на томатном соке разгрузиться как-то. Сок купила. Выпила стакан и забыла, что я на разгрузе.   А потом до кучи еще и про сок забыла. Простоял он у меня в холодильнике и плесенью покрылся.   Пришлось выкинуть, конечно.
ВОт чуток потеплеет и все же разгружусь на томатном соке. А сейчас хотелось бы, конечно, но холодновато. Я чайком горяченьким балуюсь.   

А тебе удачи. Держи в курсе, как дело пойдет.   

дело не очень хорошо пошло. потеряла 200 грамм всего. но я вообще голодная не была. потушила капусты с луком и помидорой. натрескалась в обед. может поэтому у меня так мало отлепилось?
я даже не почествовала что это разгрузочный день был.   
надо на что-нибудь пожеще попробовать завтра.

а хороший разгруз)))
я обожаю томатный сок!!! только вряд ли моя поджелудка будет рада...
Вероника с отвесом!!!!!

можно попробовать,