90-дневная диета раздельного питания

-100/67,все никак не дойду до второй шестерки
сегодня фруктовый день,боюсь привеса

доброго всем дня
у меня после белк.дня-300/66.6
сегодня крах.день

ludmila пишет:сегодня крах.день

Что в меню?

думаю сегодня гречку приготовить

С салатиком?

да,приготовила салат из огурца+перец болг.+зеленый лук +оливк.масло

Людмилка, ты вообще молодчина такая. Вес прям на глазах тает.   

Прочитала тебя, и тоже салатика захотелось из свежих овощей, заправленных маслицем хорошим. Может в выходные сделаю.   

spasibo Наташка,пока есть настроение ,худею ,

Сколько дней до окончания твоей 90-дневки осталось?
И что потом? На какую диетку? Или 90-дневку еще разочек применишь?

20 апреля ,заканчиваю диету,посмотри на линеечку,еще не подумала что дальше сделаю

из всех диет только 90 дневка выручает меня и я легко сижу на ней,ты сейчас как?

Людмил, я вон в болталке написала, что совсем с катушек съехала, набрала много. Сейчас убираю потихоньку. Надо до поездки скинуть как можно больше. Пока стараюсь следить за калориями. Мне это дело помогает здорово. А как только контроль теряю, так меня несет, рот не закрывается. Я очень много мучного ела. Пиццы там всякие, бургера. ВОт и результат. Вобщем, постараюсь в руки себя взять.

после крах.дня вес стоит,не знаю почему,кроме гречки и салата в обед ничего не ела, начались КД,может из за этого....
Сегодня углеводный день

ludmila пишет:начались КД,может из за этого....

Конечно из-за этого!

Людмил, а как объемы? Уменьшаются?

Да-да, мне про объемы тоже интересно. Людмил, расскажи.

если честно, девочки, я не понимаю, как вы на углеводах и крахмалах худеете. Меня с них наоборот прет в ширь. Может особенности организма у меня такие.   

Вот вчера покушала совсем немного салата с рисом. По калориям вообще недобрала за день, а вес стоит на месте как вкопанный. В принципе я это предполагала, поедая рисок.   У меня всегда с него так. особенно, когда вечером его кушаю.

доброго всем дня,
Объемы у меня уходят хорошо ,было б еще лучше ,если б я еще спортом занималась,но мне не до спорта,ждем с мужем чтобы погода наладилась и начнем бегать,нужно пресс качать
Вес стоит 66.9,но я дальше продолжаю ,сегодня у меня крахм.день

ludmila пишет:Вес стоит 66.9,но я дальше продолжаю ,сегодня у меня крахм.день

Молодец!

А у меня эта неделя опять зажорная.
Но с 10 марта приду на строгую 90-дневку.
Муж должен в командировку улететь, никто меня на выходных соблазнять не будет.

Людмилка, напиши свои замерчики. Интересно сравнить. У тебя, меня и Иришки вес сейчас практически одинаковый.   

сделаю замеры и напишу ,,вечером
-200/66.5
сегодня у меня фруктовый день,не люблю этот день       

ludmila пишет:не люблю этот день

Держись, Людмилка!
Я тоже не люблю этот день.
Теперь главное до обеда завтрашнего дожить!

ludmila пишет:сделаю замеры и напишу ,,вечером

Хорошо. Я тоже замеряюсь. И Иришку тоже попросим.   

ludmila пишет:-200/66.5

С отвесом.   так держать.   


Девочки, а почему вы фруктовые дни не любите? Невкусно или голодно?   На фруктиках,Ю мне кажется, летом классно сидеть, когда жара.   

Tiffany пишет:Невкусно или голодно?

Мне голодно.

Ну да, во фруктах вода и фруктоза (считай сахар). Да и без ограничения не поешь, иначе никакого отвеса не получится.   
Славте, что я фрукты не особо люблю. Я по ягодам обжорка.   Голубику могу тазами жрать.   И черешню (хотя, черешня, вроде бы фрукт. Но это, пожалуй, единственное исключение).   

Tiffany пишет: И черешню

У меня аж слюнки потекли.

Я завтра с фруктового дня начинаю 90-дневку.
На жесткие диеты не пойду.
И здесь можно хорошо скинуть!

Ну и хорошо, Ириш. От жестких диет и эффект временный. Посколько удержать потом сложно.
У тебя вес сейчас как на линеечке?