Re: 90-дневная диета раздельного питания

автор **Сабрина** Ср 29 Янв 2014 - 20:14

Да у меня в субботу гости а в воскресенье второй дочки день рождения!. Подготовка с пятницы начнётся. 90-дневная диета раздельного питания - Страница 9 3821754131

90-дневная диета раздельного питания - Страница 9 3821754131

автор **Одри** Ср 29 Янв 2014 - 20:39

Ну тогда с понедельника!
Все равно не сможешь держаться!

А у меня муж в пятницу приезжает и будет 2 недели в отпуске.
Тоже не уверена в себе, что продержусь! 90-дневная диета раздельного питания - Страница 9 2886952070

90-дневная диета раздельного питания - Страница 9 2886952070

автор **Коко** Ср 29 Янв 2014 - 21:56

всем приветик. девули, тоже подумываю к вам. вот только цифра 90 пугает. а если нарушу? как быть? все заново или продолжать дальше?

автор **Одри** Чт 30 Янв 2014 - 8:49

Коко пишет:тоже подумываю к вам. вот только цифра 90 пугает

Присоединяйся, Леночка! 90-дневная диета раздельного питания - Страница 9 1160938620

Цифры 90 не пугайся.
Нарушила - продолжай дальше, не заморачивайся.
Водные дни тоже можешь не делать.

Но распорядок дней в диете очень дисциплинирует!

автор **Одри** Чт 30 Янв 2014 - 8:50

А у меня после углеводного - отвес 600 грамм! 90-дневная диета раздельного питания - Страница 9 2449678043

Прям счастье, наесться вкусностей и похудеть!

Сегодня витаминный.
Буду лопать бананы и орехи.

автор **Коко** Чт 30 Янв 2014 - 9:33

А орешки можно в углеводный?

автор **Коко** Чт 30 Янв 2014 - 9:38

Я собственно сегодня уже присоединилась. Стартую с 74,4 кг.

автор **Коко** Чт 30 Янв 2014 - 9:38

Я собственно сегодня уже присоединилась. Стартую с 74,4 кг.

автор **Одри** Чт 30 Янв 2014 - 9:43

Коко пишет:А орешки можно в углеводный?

Орешки можно в витаминный день, не более 100 грамм!

Коко пишет:Я собственно сегодня уже присоединилась. Стартую с 74,4 кг.

Молодец!
Пиши свое меню, если что, буду править!

автор **Коко** Чт 30 Янв 2014 - 13:29

Спасибо ириш. А орешки любые можно? И еще вопросик: в белковый день на ужин можно есть только то что и в обед?

автор **Tiffany** Чт 30 Янв 2014 - 13:36

Кокоша, с началом диетки тебя. Все получится. 90-дневная диета раздельного питания - Страница 9 3658545144

По теме я ничего ответить, т.к. не в зуб ногой. 90-дневная диета раздельного питания - Страница 9 2713924495

Только морально поддержать могу. 90-дневная диета раздельного питания - Страница 9 1097868396

автор **Одри** Чт 30 Янв 2014 - 15:03

Коко пишет: А орешки любые можно?

Да, любые, только несоленые.
Лучше сушеные.

Коко пишет:в белковый день на ужин можно есть только то что и в обед?

По диете написано так, но я делала разные.
Например, в обед курицу, на ужин творог.

Я по белкам очень скучаю, поэтому и делала разнообразные обед и ужин.

автор **ludmila** Чт 30 Янв 2014 - 17:44

доброго всем дня.
у меня
-400/68.2 после крахм.дня
Сегодня углеводный
утром-кофе +банан
обед -спаггети
ужин -мороженное+шоколад

автор **Одри** Чт 30 Янв 2014 - 19:24

Вкуснятина у Людмилки! 90-дневная диета раздельного питания - Страница 9 1391237927

А я доживаю витаминный день! 90-дневная диета раздельного питания - Страница 9 2563741336

автор **Коко** Чт 30 Янв 2014 - 23:07

белковый день
завтрак-яблоко
обед - бульон, курочка, перчик
ужин - творог, помидор. правда ужин очень поздний получился. завтра с собой на работу возьму

девочки, а сухофруктики можно?

автор **ludmila** Пт 31 Янв 2014 - 0:47

Коко пишет:ужин - творог, помидор

помидор-в белк.день,нельзя

Одри пишет:А я доживаю витаминный день!

Зато завтра будет вкуснятина у тебя,Ириш
А у меня завтра фруктовый.... 90-дневная диета раздельного питания - Страница 9 3897314273

автор **Одри** Пт 31 Янв 2014 - 8:25

ludmila пишет:помидор-в белк.день,нельзя

Помидор рекомендуют только в углеводный день.

Коко пишет:девочки, а сухофруктики можно?

В витаминный день.

автор **Одри** Пт 31 Янв 2014 - 8:33

ludmila пишет:А у меня завтра фруктовый....

Я его вчера пережила.
Тезультат - "минус" 300 грамм! 90-дневная диета раздельного питания - Страница 9 1391237927

Сегодня белковый.
Завтрак - два яблока и кофе
Обед и ужин - курочка и болгарский перчик.

Думаю, на ужин еще будет рюмка коньяку. 90-дневная диета раздельного питания - Страница 9 2886952070

автор **Шурка** Пт 31 Янв 2014 - 9:35

Леночка тебе удачи!!!!
Людмилка пусть витаминный пройдет незаметно!!!!
Ириш с отвесом!!! Все умницы красавицы!!!

автор **Одри** Пт 31 Янв 2014 - 10:11

Спасибо, Шурчик! 90-дневная диета раздельного питания - Страница 9 33618043

автор **ludmila** Пт 31 Янв 2014 - 14:22

Одри пишет:на ужин еще будет рюмка коньяку

Здорово Ириш,и я хочу 25 гр.коньяка,но не с кем муж не пьет,подруги работают да и не с кем,на днях у моей подруги из Молд.было День Рождения,так через скайп выпили 25 гр.,я шеридана,а она водки ,вот и весь праздник

автор **Одри** Пт 31 Янв 2014 - 14:27

ludmila пишет:Здорово Ириш,и я хочу 25 гр.коньяка,

Здорово, только муж в отпуске, значит это будет повторяться часто 90-дневная диета раздельного питания - Страница 9 2886952070

Главное, не сорваться.
Есть все по диете и все будет замечательно, в "плюс" точно не уйду!

ludmila пишет:так через скайп выпили

До чего только не додумаемся! 90-дневная диета раздельного питания - Страница 9 2886952070

А ведь, главное, и чекнуться можно! 90-дневная диета раздельного питания - Страница 9 281122008

автор **ludmila** Пт 31 Янв 2014 - 14:33

-200/68 ,итак за 11 дней( с 13 числа только считается что начала диету,было приготовление к диете были одни срывы,но на 90 дневку ,с 20 числа )-3.3 кг
сегодня фруктовый
фрукты и орешки и еще потушу капусту

автор **Одри** Пт 31 Янв 2014 - 14:35

ludmila пишет:итак за 11 дней( с 13 числа только считается что начала диету,было приготовление к диете были одни срывы,но на 90 дневку ,с 20 числа )-3.3 кг

Отлично, Людмил!

Вообще, я сужу по своему опыту, на этой диете в среднем в неделю уходит 1 кг.
И очень хорошо тают объемы!

автор **Tiffany** Сб 1 Фев 2014 - 1:51

Девочки, а вам на фруктовых днях не голодно? Зимой особенно.